此次老人生病连续三次住院一个多月，由于晚上要去医院陪着，时间没有了规律，早上跑步的习惯放下了。
白天上班，晚上医院陪夜，是否睡好纯靠老人晚上的状况，一个多月，还算扛得住，应该感谢长期跑步带来健康的积累。
回想起来，这一个多月，情绪的低落是明显的，除了老人生病等外界因素影响，没有坚持跑步没有保持运动量，应是主要原因，运动导致生理上的健康也产生心理上积极的作用。在办公室要三不时搞下力量训练，一有机会，就应该马上恢复跑步锻炼。
20221010
此次老人生病连续三次住院一个多月，由于晚上要去医院陪着，时间没有了规律，早上跑步的习惯放下了。
白天上班，晚上医院陪夜，是否睡好纯靠老人晚上的状况，一个多月，还算扛得住，应该感谢长期跑步带来健康的积累。
回想起来，这一个多月，情绪的低落是明显的，除了老人生病等外界因素影响，没有坚持跑步没有保持运动量，应是主要原因，运动导致生理上的健康也产生心理上积极的作用。在办公室要三不时搞下力量训练，一有机会，就应该马上恢复跑步锻炼。
20221010
本文标题：反面验证运动效果
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