【习惯养成】
坚持早起一生:第45天
今日早起时间5:10
坚持锻炼，每天运动半小时: 第40天
今日冥想:第4天
今日正向激励:第3天
养成看传记的爱好，坚持三年看完101个各行业名人传记:第0本
上周计划看的人物传记:袁隆平传 未看，今天抓紧了
本周计划看的人物传记:我是刘慈欣
以主题阅读形式学习概念，一周一个概念，一年50个概念:掌握0个概念
本周主题:说故事2
书单《许荣哲讲故事》《故事》卡特麦基
坚持读书:第5本
坚持每天反思: 第44天
坚持每天写作:第24天
如果热爱，请笔耕不辍。
坚持亲子教育活动，每天跟孩子两小时的优质陪伴时间:第16天
每天陪孩子读一本书:第5天
每天陪孩子做一个游戏:第10天
今日游戏计划，继续认水果。
计划2，今天能不能抽出一个钟头看看育儿知识。
（优质是指全身心投入的帮助她培养习惯，能力，沟通和成长）
孩子的健康快乐成长，除了陪伴外，还需要有意识的循循善诱。
坚持储蓄不花无效钱:第13天
很遗憾，昨天消费了40元购买饮料。
分析下我当时的心理:天气太热了，心情好糟糕呀，喝杯饮料压压惊。
（将自己的每笔想花的钱先记录下来，第二天再花，如果花了就列入消费，没花就记入自己的储蓄本）
☞看元宇宙讯息不超过半小时，是否达成?
否
问题:沉没成本的存在让我很想看消息。
思考:那么我接下来有很大可能还是会继续关注它，那要怎么分配时间呢？
补充思考:这两天不会因为这点老是看消息了，因为我的大脑意识到了一点，这些消息再看无用，且浪费我的时间。这说明两件事:
1.有时候要养成一个好习惯，戒掉一个坏习惯，就是充分意识到这么做的坏处或者不这么做的坏处。所以，我以后可以把一些坏习惯的后果严重强调给自己。
2.可能因为我每天反思，知道这件事对我产生了很大的影响，所以，我给自己了一个心理暗示，那就是这件事不要做，所以正向心理暗示，还可以囊括行为准则，告诉自己要做什么，不要做什么。
聊天不显示确实有点效果，但仍收效甚微。
两种方式:目前坚持方式2，并以方式一告诫
1.积极拥抱它，既然我喜欢看，喜欢研究，那就认真钻研它，但是这样我就得每天多花一小时，比如晚睡一小时，专注研究它。
2.继续想办法控制它，提高自律，每当自己要看元宇宙之前，给自己三十秒冷静时间。
☞睡前激励自己，读成功宣言，是否达成?
是。
☞炒股即学习，每天学习一个炒股知识并记录。
否。
☞坚持日更两千
继续坚持。
【收获】
1.坚持早起，早起改变命运。
把手机放到自己够不到的地方，就算有闹铃也不能拿到身边。今天早上很自然的就醒了，起来了。
2.坚持写作不放弃，把每一次创作都当成是磨炼。
3.当发现自己写了一部烂片时，还继续写下去吗？因为这是我的第一次，所以完成就是最重要的，我要坚持写完，并不断修整，提高。
我可以在每次写之前运用学到的技巧，这样对自己大有助益。
确实这几天我觉得写的时候有提高和进步，我看到有些人每天坚持写，但他们的文章并不好看，所以写的过程也是一个不断学习不断实践的过程，我要不断学习写作的原理和要义，不断锻炼写作的方式和营造故事的技巧，把自己想表达的价值观世界观真正优美动人的传达出去。
4.确定了几件事:
4－1.阅读能提高自我，不光是知识，还包括心性品德的提升，要实现高效能，必须先强化自身，积极主动，要事第一。
4－2.不去做爆发户的事情，而是一方面不断提升自己，扎实基础，另一方面相信自己，多推销自己，帮助自己实现收益最大化。
4－3.时间宝贵，不浪费时间就是目前来说最重要的提高!
【需要改进的】
1.分析下昨天时间花费到哪里去了，它是如何从我手里溜走的。
时间杀手一:聊天群消息
拦截办法:把群消息屏蔽✔
拦截办法2:退群最有效✔
时间杀手二:花边新闻
拦截办法:把新闻软件卸载✔
时间杀手三:微信订阅号消息
拦截办法:一般不去看✔
时间杀手四:淘宝购物消息
拦截办法:减少购物✔
时间杀手五:闲聊
拦截办法:拦截不了，少聊会多干活✔
时间杀手六:与孩子的低效亲子时间
拦截办法:不需要拦截，把低质变为高效✔
时间杀手七:炒股
拦截办法:购买指导，听话照做。
拦截办法2:专注一只股。✔
办法3:学习小智的网格化债券交易。✔学习中
时间杀手八:低效工作
拦截办法:不需要拦截，提高工作效率。
2.昨天有进步，但我还是有一部分时间存在低效，浪费，今天要更高效和努力!
记住，浪费时间=慢性自杀!
【本周注意要点】
工作。
工作做到以下几点:
1.工作效率第一，有事先记录下来，并且立马做，抓紧做。
2.把占用时间大的工作，比如开单，报价，想办法加快。
3.工作间隙时间充分利用起来，看书。
计划如下:
1.把常用工地单位价格归类统计，这样就能快速检索。/更换一个有记忆功能的开单软件，最好是云存储。
2.利用好印象笔记，储存价格表，快速报价。
写作。
写作目前是重中之重，计划如下:
1.每天写作阅读半小时－1小时，总结写作手法并分享出来。
匹配2.每天路上积累故事情节，积累素材。
3.每天创作两千字，花一到两小时创作。晚上修改
4.阅读《故事》
阅读
坚持阅读的同时兼输出
1.坚持每天阅读至少一小时，每天增加5分钟。
2.坚持把每天阅读到的收获感想用视频或者写作的方式记录下来。
这件事目前来说不合理，直接做书签即可，记录好的句子。
运用快速阅读的方法去读。
3.带着问题去阅读，并思考如何把它教给我的孩子。
反思:
终身反思，不断优化。
1.早起即反思。反思之后还要出计划，修正我的反思。
2.关注自己的情绪波动，时间掌握，必要时当时就记录下来，回过头在分析。
3.对自己每天的行为一定要分析修正。
4.以后反思与计划分开写。
健康
1.每天健身。健身除了能带来良好的体魄，还能提升自己的精力和状态。
2.每天喝水，早上1－2杯，健身1－2杯 上午中午和下午保底一杯 晚上一杯
3.不吃垃圾食物。适当补充维生素给自己。
4.关爱家人健康。
其他。
1.购物，炒股，看消息全部在自己聊天的时候做，本周尝试。
巨量时间浪费在这些事情上，注意!
2.吃饭，洗漱，上厕所的时间，利用起来，阅读或者创作。
3.电话时间严格控制次数，每天和家人电话不超过三次。忍不住的话，就长话短说。
4.控制消费，不乱花钱，积极储蓄。
5.晚上抽时间写创作计划。早上读成功宣言。
6.睡前洗漱。
7.珍惜当下，珍惜时间，稳扎稳打。
后续再补充吧。
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