彻底停工期

彻底停工是指不需高度集中思想，也不带什么目的，单纯地无所事事。彻底停工还能允许你处理积压已久的刺激。

我们需要大脑停工来思考已经发生的事情，这样自己的情绪就会得到疏解，如果没有时间停下来想一想那些令你愤怒的事情，那么就会让愤怒一直在，会产生什么样的后果我们都不可以预测到。确实是，现在的孩子总说很无聊，不会自己安静的呆一会，这样让他们觉得无事可做，我们需要关掉自己的手机，给自己几分钟的时间倾听自己的想法。

在白天找个机会，静静地坐几分钟，看看窗外，瞅瞅云朵，也可以做点无意识完成的活动，比如修剪草坪，体验与自己在一起的感觉。我们在孩子发呆的时候不要急着把孩子唤回，而是给它们几分钟的时间让他们发呆，体验自己自己的感受。当我们开着车时，可以把车上的音乐关掉，让孩子能够静静地欣赏一下外面的风景。

我的感觉是已经好长时间没有发过呆了，每天都被各种繁杂的事情纠缠着，理不清，忙不完，回到家开始忙孩子，没有给孩子足够多的自由时间也没有给自己足够多的时间来反思自己。

现在就停下来，让大脑休息一下。