5点起床读书。8月24日学习感悟，心态

5点起床读书。8月24日学习感悟，心态。

心态是什么，本书的作者赖安·戈特弗雷森给它下了一个定义，就是“我们心理能量的过滤器”。

那么如何理解“心理能量”这个词，我个人的看法是，就像我们考试做选择题一样，答对加分，打错减分，偶尔也会出现不加分不减分的情况。有个统计显示，我们每天要做的选择和决定大概有三万多个，小到起床、刷牙，大到一些关键决策，直至我们进入睡眠之中。这些选择中有90%我们都是在潜意识的状态下完成的，很多时候我们自己都没有意识到自己在进行选择，比如我们可以用左手刷牙，也可以用右手等等。在这个过程中，真正影响我们作出选择的隐性因素就是心态。

作者在书中用一个分成三部分的三角形“”，很直观的让我们看到了心态的重要性。这就像我们面对一个被皮筋连接的三角形积木，大多数人都在前两层用力，结果这个位移很快就被恢复，因为作为基础的底层没有动。如果我们移动的是底层，那么上面两层自然会发生变化。

由此可见，我们是否能够成为一个充满能量的人，关键就在于我们是否能够适时调整心态，让每个选择都能够尽量加分，不扣分或者少扣分。日积月累，我们就会成为心中那个充满着热爱和能量的人。