晨间导读金句：
1/我关乎一切
2/问题比答案重要
3/从我们自身找答案
从认知源头开始搜索
烧脑打卡
行动任务：
针对昨日的打卡找到负性认知的源头
呵呵，这个问题我特意又去看我昨天的打卡，结果居然发现我对自己的描述中，没有一个负像认知，对，是一个都没有，我惊叹于自己现状的心态
其实不是生活中没有问题了，老公并不支持我的工作和学习，所以我要先把家里和孩子照顾好才能做自己的事，甚至他为了逼迫我早日回到只面对他和孩子的生活中，会故意不帮我做任何事，我今天晚上10点半把孩子哄睡之后，起来洗衣服擦地收拾碗筷刷碗挂衣服，弄完这一切才开始我自己的学习，不过，这种状态我虽然很累，但却对他没有怨言，因为我知道我的工作和学习的确跟以前比是忽略了他了，而且他看到我的进步和改变，其实他会有担心有不安全感，与此同时我没能够做到对他情绪的变化及时给予关注和安慰，在我学习了之后，我一点都不会觉得他的这个需求矫情或者无理，虽然这个需求现在表现为对我的攻击，但我理解也接纳，我现在有力量，从心里看到他，看到他攻击背后的需求和期望。所以我尽可能的做好一切，并无论他做什么挑衅什么，都接纳他并找机会赞美他。
得到他的理解和改变我知道需要时间，那我就慢慢等喽，因为有对他的理解和接纳，所以心中没有怨言，所以没有内耗和自我攻击，所以虽然事情很多，我却并不至于非常累，仍然是情绪满满，力量满满。
很开心我现在的状态，突破口在于在我和我先生的这段关系中，真实的需求被他无意识的隐藏在攻击之下，所以现在还达不到真正的链接，他其实是不相信我真的理解他的需求（即使这个需求表现为无理取闹），真的接纳他，他觉得我只是在忍着，他等着我忍不了的那个时刻，但他不知道的是，这次的承受于我而言，没有忍耐，只有理解和接纳，对他也对我自己。
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