方法很重要——尽管教育最重要的不是具体的细节，但作为整个教育环节中一个关键点，教授学习的方法不容小觑，应优先于知识的传授。
借力打力——它山之石可以攻玉，不是每一种方法都适合自己，但别人的成功总有我们可以借鉴的地方。
懂得取舍——适合自己的才是最好的。
一台电脑的配置如何，内存是一个重要因素。我们大脑的记忆能力就相当于电脑的内存。与电脑不同的是，我们的大脑是可以通过锻炼升级的。
今天继续分享记忆的方法——高效记忆需要合理安排时间
《fbi记忆课》，盛唐
所谓时间规划记忆法，说得通俗一点就是根据对记忆时间的科学规划来命名的一种记忆方法。该方法是根据艾宾浩斯记忆曲线的规律而进行有效记忆的一种方式；还可以是根据人体生物钟的不同节奏规律而安排记忆不同的内容，也就是在最佳的记忆时间里记忆最难的内容，在中等佳度的时间里记忆难度中等的内容，在不佳的时间里记忆没有难度的信息。
人体生物钟的最佳记忆时间，通常是因人而异，但大体上会有一个比较统一的说法。fbi记忆专家认为，人的大脑在一天之中有四个记忆高峰期，一是早晨起床后；二是上午8时至10时，处理信息的效率非常高；三是下午6时至8时，是一天中记忆的最佳时期；四是临睡前一个小时左右，不会受到后来信息的干扰，并且大脑在睡眠中也并未停止工作，而是在对白天所摄取的信息进行存储、归纳、整理和编码。
科学家研究人的睡眠时就已经发现，人在学习之后如果马上进入睡眠，能够明显提高记忆力。
另外，还有研究者指出，下午3时，人的大脑思考能力最为敏捷，推理能力在白天的12小时内慢慢变弱。因此，早晨刚起床时可以多做构思工作，为一天的学习和工作捕捉灵感，还可以背背英语单词或文章；上午8时到10时这段时间可以做一些严谨的工作，比如计算、做笔记等；下午多从事一些对思考能力要求高的工作；晚上用来加强理解和记忆。
但无论如何，根据自身的记忆特征合理地安排记忆内容才是最佳选择。
记忆最大的天敌就是遗忘，尤其是一些对记忆质量要求颇高的行业。因此，在遗忘之前有必要对记忆进行巩固和强化；当然，也要结合记忆的最佳时间做出及时调整。
以考试为例。
首先，考前必须要准备充分。这里的准备不仅包括知识的储备，还有体能与心理方面的准备。
知识准备几乎都要靠平时的学习和努力，按照老师的要求和进度来学习，在复习和记忆的过程中使用一些记忆技巧。
体能的准备需要注意的就是生物钟的问题——我们每个人都有自己学习的黄金时间，有些人平时高效学习的时间正好与考试时间是吻合的，即精力、专注力和注意力以及思考能力等都在考试时间内达到最佳状态。但如果并不吻合该怎么办呢？fbi记忆专家认为，每个人的学习黄金时间都是可以调整的，所以，在考试的前一个月开始改变我们的作息时间，把学习的时间都集中在考试时间。
另：在人们主动划分图片、文字、视频等信息以及在处理这些材料时的生理指标上，都出现了“切割”的迹象。这种切割现象对人的记忆力的影响具有两面性，一方面，记忆事件处在某个边界上时，大脑就会自动清空“刚刚发生”的事件；另外一方面，边界处的大脑也会随之迅速建立起新的心理模式，即注意力增强，认知更为活跃，接收到的信息也能更高效地加工，长期记忆也更容易在这个时候出现。
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