牺牲者

        牺牲者的生活意义不在自己身上，而在别人身上。他们完全牺牲自己来“帮助”别人，看起来是在无限地给予，做出巨大的个人牺牲。但其中有一种深沉而微妙的东西。如果我们仔细审视就会发现，牺牲者这样做是出于自私的原因，而且这样的付出会让对方心生怨恨。但牺牲者自我否认的付出方式又会迫使对方做出关爱的回应，这一来，对方就觉得很难表达出自己的怨恨。

        这种关系背后的真相是：牺牲者没有自己的身份。他们想要通过其他人找到自己的身份，通过别人而活着。这种牺牲者关系对双方而言都是破坏性的，都是有害无益的。

        如果你就是牺牲者，怎样做才能摆脱这一角色呢？或是你怎样才能帮助另一个人摆脱这种角色呢？

        1.牺牲者没有自己的身份，他们需要付出努力，通过交往、活动、兴趣和目标这样的途径，找到自己的身份；

        2.不要再一味地付出，要看看自己的付出是否是对方需要的；

        3.要学会培养良好的自我感觉，爱自己。