“人类的心灵并非坚不可摧，但有少数勇敢者发现，当身处地狱时，他们才得以瞥见天堂。”
——斯托尔
阳光照进生命的裂缝
又是一周过去了，不知道这一周大家都过的怎么样呢？但是即使是看似平凡的一天，也许也会藏有不凡的故事呢～
今天霁小二给大家介绍过去一周中，一个非常重要的日子——10月10日，即世界精神卫生日。
阳光照进生命的裂缝
什么是世界精神卫生日呢?
“世界精神卫生日”是由世界精神病学协会（World Psychiatric Association WPA）在1992年发起的，时间是每年的10月10日。创设世界精神卫生日的目的，旨在提高公众对精神卫生问题的认识，促进对精神疾病进行更公开的讨论，鼓励人们在预防和治疗精神疾病方面进行投资。
世界卫生组织认为，精神卫生是指一种健康状态，在这种状态中，每个人都能够认识到自身潜力，能够适应正常的生活压力，能够有成效地工作，并能够为其居住的社区做出贡献。
根据2009年的数据显示，精神卫生问题已严重影响到人们的正常生活。世卫组织公布的数据显示，全球约有4．5亿精神健康障碍患者，其中四分之三生活在中低收入国家。而在大多数国家中，只有不到2%的卫生保健资金用于精神卫生，且每年有三分之一的精神分裂者、半数以上的抑郁症患者和四分之三的滥用酒精导致精神障碍者无法获得简单、可负担得起的治疗或护理。此外，在世界范围内，每40秒就有一人死于自杀。精神健康障碍已成为严重而又耗资巨大的全球性卫生问题，影响着不同年龄、不同文化、不同社会经济地位的人群。
我们忽视心理健康，太久了。
阳光照进生命的裂缝
可是，直到现在，仍然还有很多人，错误的理解精神问题，误解去看心理医生/心理咨询的行为，认为只要走进医院的心理科，或者某处心理咨询中心，就代表着自己“有病”，自己“不正常”，甚至是带着异样的眼光看待那些去心理中心寻求帮助的、或者是出入精神病医院的人。
很多人，痛苦、纠结，却因为害怕他人的眼光和议论，自己一个人默默地挣扎着，对抗着。最后可能是活在了自己的世界里，再也不用看别人的眼色，也看不懂别人的眼色了；也有可能选择离开，一了百了了……
“他们是精神病院里的病人。他们因丧失而孤独，因绝望而欺骗，因思念而自责，因痛苦而恐惧，因渴望而疯癫，与我们并无二异。”——《疯癫笔记》
很喜欢春媚的这段话，尤其是最后的那句“与我们并无二异”。
阳光照进生命的裂缝
其实这就是事实啊，我们也许会在某一刻，体验到他们的孤独，他们的绝望，他们的思念，他们的恐惧……不过是每一个人看待问题的方式，对待问题的态度不一样，造就了不一样的结局。
但是又有谁可以否认，否认自己从没体验过这样的情绪呢？不过是他们当中，有的人体验太强烈，有的人太执着，有的人太“虚弱”罢了……
而他们之所以会成为现在的样子，很大一部分原因，是因为他们成长的环境。
因为没有学会如何去正确的处理自己的情绪；因为不知道如何面对困境、面对痛苦；因为不会表达出自己内心的对抗和纠结……
其实不止是他们，现在我们很多人可能都会面临这样的问题，甚至有的时候，我们会把矛头对准自己，因为道德，因为自我的约束。
可是我们这样去“伤害”自己，是不利于我们的身心健康的。
我们都知道，生病了要去看医生，为什么当我们的“心理”生病时，我们不能够很自然的去寻求专业的帮助呢?
也许我们现在会有这样或者那样的问题，但其实我们都知道，人无完人，为什么要那样去苛求自己呢?
我们可以对任何人友好，为什么，不对自己好一点呢?
霁小二记得在上咨询课的时候，老师朗读过海灵格的一首诗——《我允许》。
我允许
——海灵格
我允许任何事情的发生
我允许，事情是如此的开始
如此的发展，如此的结局
因为我知道，
所有的事情，都是因缘和合而来
一切的发生，都是必然
若我觉得应该是另外一种可能
伤害的，只是自己
我唯一能做的
就是允许
我允许别人如他所是
我允许，他会有这样的所思所想
如此的评判我，如此的对待我
因为我知道
他本来就是这个样子
在他那里，他是对的
若我觉得他应该是另外一种样子
伤害的，只是自己
我唯一能做的
就是允许
我允许我有了这样的念头
我允许，每一个念头的出现
任它存在，任它消失
因为我知道
念头本身本无意义，与我无关
它该来会来，该走会走
若我觉得不应该出现这样的念头
伤害的，只是自己
我唯一能做的
就是允许
我允许我升起了这样的情绪
我允许，每一种情绪的发生
任其发展，任其穿过
因为我知道
情绪只是身体上的觉受
本无好坏
越是抗拒，越是强烈
若我觉得不应该出现这样的情绪
伤害的，只是自己
我唯一能做的
就是允许
我允许我就是这个样子
我允许，我就是这样的表现
我表现如何，就任我表现如何
因为我知道
外在是什么样子，只是自我的积淀而已
真正的我，智慧具足
若我觉得应该是另外一个样子
伤害的，只是自己
我唯一能做的
就是允许
我知道
我是为了生命在当下的体验而来
在每一个当下时刻
我唯一要做的，就是
全然地允许
全然地经历
全然地享受
看，只是看
阳光照进生命的裂缝
当霁小二看到这首诗的时候，真的很感动，不是因为他写的有多好，而是小二在这首诗里，看到了原谅，看到了接受，看到了理解……允许自己有这样或者那样的念头，允许自己可以生气、可以悲伤，允许自己可以有这样的行为……
其实我们越长大，就越会发现，很多时候，我们总是“不允许”。因为社会的需要，因为他人的需要，因为我们自己道德标准的需要，我们总是“不允许”，不允许自己哭泣，不允许自己软弱，不允许自己发脾气……
我们压抑了太多，也抹灭了太多，以至于到最后，我们自己都没办法理解我们自己，懂我们自己了……
其实我们都知道，很多时候，找到一个可以真正理解我们的人，是一件很难的事情，大多数时候，我们的痛苦，都只能一遍又一遍地说给自己听。
所以，对自己好一点吧，如果别人都不理解、不接受那些消极的我们，我们总得自己去原谅、去接受这个一直陪我们哭，陪我们笑，陪我们痛苦，给我们力量的自己啊！
“诗本就为了吟唱，笼中受伤的翅膀也绝不能放弃飞翔。”——这就是我们心灵的力量！
所以，学会去原谅自己，也学会去接纳自己，更重要的，是学会爱自己。
就像霁小二推荐的这首《裂缝中的阳光》一样，生命只有有裂缝，阳光才能照进来。
所以，不要害怕，也不要觉得有什么不堪，因为你人生中的这些你所认为的裂缝，终会给你的生命里洒满阳光！
期待佛系的你
关注佛系的我(*￣∇￣*)
阳光照进生命的裂缝
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