接上篇

秋三月，即七月、八月、九月，节气是从立秋到立冬的前一天，这期间为秋。

此谓荣平。马蒔云说：“阴气已上，万物之容，至此平定，故气象谓之荣平”荣，均作状解。按照春三月和夏三月之文，这里应作为气象解释。这里是否有稳定之意。

天气以急，地气以明，早卧早起，与鸡俱兴；使志安宁，以缓秋刑；收敛神气，使秋气平；古语说秋凉，风凉飕飕，风以大以急，秋在五行属金，金具有肃降，收敛、清洁等之意，那么我们所见也更清亮，此三月应晚上早些安置休息，白天早起，与鸡鸣同起，使我们的神志更为安宁，秋刑，书上注释说，金具有肃杀之意，则万物收敛，作为秋刑，缓是缓解，遇事不应急躁，缓慢而解，多想多思。保养精气神，使达到一个心气平和的状态。

无外其志，使肺气清，此秋气之应，养收之道也。秋，对应的脏腑是肺脏，五行属金，肺主宣发肃降，主一身之气，主通调水道，在志为忧，在液为涕，在体合皮，其华在皮毛，在窍为鼻，与大肠相为表里。懂得收敛，不反其道而行，则也是养生之道。

逆之则伤肺，冬为飧泄，奉藏者少。如若逆而为之，则肺脏受损，金不能生水，不能克木，也可使火更旺，则宜使肺燥，咳嗽，干咳，少痰，鼻干，秋收冬藏，也会导致肾藏封藏不固等疾病。

冬三月，即十月、十一月、十二月，节气是从立冬到立春的前一天，在这期间为冬。此谓闭藏。动物有冬眠，万物宜潜藏。水冰地坼，无扰乎阳，坼：裂也，冬天以寒冷为主，水遇冷则宜成冰，此季节阳气封藏，应当注意保暖，保护好自身之阳气。早卧晚起，必待日光；晚上宜早些安置，白天可以晚起一些，避免寒气侵袭。

使志若伏若匿，若有私意，若已有得；去寒就温，无泄皮肤，使气亟夺，此冬气之应，养藏之道也。逆之则伤肾，春为痿厥，奉生者少。冬在五脏属肾，五行属水，肾主封藏，为先天之本，主生长发育，主生殖，在志为恐，在液为唾，肾主骨。逆之则伤肾，女子宜月经不调，宫寒，崩漏等症，男子宜早泄，不育等。也会出现牙齿不固，生长缓慢，多病。水不能生木，肝气得不到疏泄，也宜导致筋脉不通等不适。