1. 自我介绍
2. 拆书 拆书帮介绍
3. ＲＩＡ便签学习法
自我介绍：大家好！我叫颜洁，下面我用三个标签介绍一下我自己：１.职业标签；我是一名医疗互联网企业的资深客户经理。２．喜欢花艺，热爱摄影，会做美食的斜杠青年３终身学习的践行者。目前也在向三级拆书家这个目标在努力，在精进的道路上，未来也希望建立更多的个人品牌的标签。
拆书是一种基于ＲＩＡ便签的学习方法，我们通过便签读书，把书籍中的知识点和我们生活的经验相关联，并且在未来的学习和生活场景中去进行具体的规划应用。输出是最好的内化方式，通过实践，改变行为，我们将知识点转化为技能，从而提升解决问题的能力 。拆书可以分为个人拆书和组织拆书，个人拆书就是通过便签法使知识为我们自己所用。组织拆书就是一位拆书家在现场组织多位拆书爱好者，拿一本书加工提炼出一场现场学习，引导和促进一群人把知识拆为已用。从学习者的学习效果来衡量的话，一位拆书家创造的价值不亚于一位培训师。
拆书帮的介绍：基于拆书法建立的学习爱好者社群，其使命是帮助他人进行拆书法的学习使更多学习爱好者成长为拆书家。拆书帮是一个非盈利性的青少年组织，目前在全国有４０多家正式分舵和２９筹备分舵，在线拆书家有2000多位，在这个开放的学习环境和氛围下，我们可以找到一群志同道合的热爱学习的小伙伴，大家彼此激励，相互促进。 很多时候我们的认知都局限在自己的专业领域，在拆书帮我们可以接触到不同行业的人，大家可以有很多思想和观点的碰撞，帮助我们打开自己的视野，扩展自己的认知边界，也可以尝试更多的可能。取众人之长才能长于众人，同时我们可以发掘周围朋友的优势和特长，为自己创造更多的学习机会。
４拆书主题：如何描述抽象的概念？
【R阅读原文片段】
《如何听如何说》，151页
举例时应该精挑细选，目的是把你的概括性陈述说得更生动、更易懂一些。许多人感到对概括性的话很难理解，尤其是那种高度抽象的概括。通过一个具体的例子，能够把抽象的叙述形象地描绘出来，使得它们更容易被人理解。假如你听不明白别人在说些什么，就应该而且有必要请对方给你举个例子。如果他们举不出令你满意的例子，那么就很可以怀疑，是不是他们也搞不清自己话中的意思呢？
【I:拆书家讲解引导】
【A1：联系过往经验】
【A2：规划今后运用】
I原文重述：
我们先回答一个问题：为什么专业知识的学习会让大家感到困难？甚至有时候一堂课听下来犹如听天书般的感觉.但有时候我们自己去去参加培训，听完一些很棒的专业人士的分享总会说：这位老师讲的通俗易懂，很有收获！他是怎么做到的？我觉得从课程设计的方向来看，答案只有一个：我们之所以觉得专业知识的学习比较难，是因为所有内容的构建专都是很抽象，概括性的内容。当我们不能用通俗易懂的方式都消化理解的时候就会觉得难。
医学生涯要记得专业词汇太多，那时候就喜欢上中医科，觉得老师讲课生动就容易理解记忆。记得在讲中成药的的适用症时，很多人不理解什么是内热过盛，老师通常会从生活中的现象入手来引入这个概念。例如，当我们吃了火锅，吃了很多辛辣的东西，很多牛羊肉，有些人第二天会牙痛，有些人会觉得肠胃不舒服而出现大便干燥的情况，这时候我们常说，这就是“上火了”，这个“火”就表现为我们说的内热过盛。服用清热的中成药往往会有好的效果。
老师结合生活实际举例说明让我们对内热过盛这样的专业词汇有了深刻的理解，关于内热过盛这样一个艰涩难懂、内涵丰富的中医概念，通过用生活化的经验来举例表述后。我们瞬间就理解了。
由此可见生活中我们会碰到对于概括性，高度抽象，专业性的表述时，通过举例的方式可以让对方很直观的理解你传达的信息，贴近生活的例子也更能引起对方的共鸣，从而留下深刻的印象。确实我们在沟通和表述的时候需要考虑受众是否能听懂你的表述，通俗易懂一定是保障正常沟通的前提。
那么，我们怎么去精挑细选的举例，把抽象概括性的陈述让人通俗易懂？
１． 自测对表达内容是否理解熟练。概括性，抽象的事物本身就比较难理解，举例的前提一定是我们对表述内容和主题有深刻，熟练的理解才能确保关联到贴切的举例说明。检验标准：可以采取内容重塑的方式，对抽象，概括性，专业性强的表达可以用自己的语言进行阐述，总结。
２. 举例的内容应浅显易懂。当我们举例时，我们要考虑到受众的接受水平和认知程度，站在受众的角度去列举让对方容易理解和接受的，生活化和具有画面感的事例更容易有代入感。面对１公里是多远的距离？如果我们说１公里等于１０００米，跟１公里差不多就是从家里到附近商场的距离，哪个更形象具体呢？
３． 表述方式：采用观点＋举例。在沟通中我们涉及到让人难以理解的概念和事物的时候，为了更好的沟通我们可以采用这样的表述方式让对方进一步了解你想传递的内容。在什么场合下我们可以采用这样沟通表达方式呢？跨领域的交流，专业性较强的知识传递，新型事物，幼儿教育。如果是大家都耳熟能详的事物，举例说就显得画蛇添足了。
A1：前段时间跟客户在沟通技术人员工作安排的时候，客户由于对小王和小李比较熟悉，希望指定他两去现场协助处理相关工作。客户由于不熟悉我们的业务流程，不知道小王和小李虽然都是技术人员，对应的岗位却不一样。于是我跟客户解释道：小王是负责研发的，小李是做数据库的，岗位职责和分工不一样。客户有点不解的问：同样是技术人员，那研发和做数据库有什么不一样呀？于是我一板一眼的解释道： 所谓研发是指用技术手段解决设计目标，数据库的工作是数据库设计以后的一切数据库管理活动，包括数据加载，数据库日常维护．．．．．听完我的解释，客户还是一脸蒙圈的表示没有听明白。
后来我仔细一想，客户毕竟不是做专业技术领域的，作为一个外行人他误认为所有的技术工作和问题都是大同小异的，实际上是每个技术岗位对应的领域有很大的不同。面对跨领域的人，如果我换一种表达方式，用一个例子来表述也许客户就能一目了然了：例如，研发和数据库工作分别就像建筑工人和装修工人，建筑工人负责的是怎么去搭框架建房子，而装修工人做的就是在框架搭好之后做局部的修饰，管理工作，建筑工人会建房子但不一定会搞装修，就像研发和数据库管理一样，研发负责搭建整个框架，但并不一定会后期的局部工作。
A2：老爸一直有三高（高血压，高血脂，高血糖），明天给爸爸打电话了解他最近身体状况的时候在对三高的专业知识有一定了解和掌握的基础上通过通俗易懂的方式给他科普一下三高相关的知识，从而引以对健康的重视。
三高直接影响到血管的健康，如果不听医生的建议三高容易引起血管管道狭窄，身体内血管就像自来水管道，如果自来水管长时间不清理里面垃圾堆积容易造成管道狭窄，水流量就会变小，高楼层的水压不够就输送不上去，血管也是一样的，血流上不去容易引起脑袋缺氧头晕。平时要多吃蔬菜，清淡饮食才能有效清理血管的垃圾，避免心血管疾病。(举例说明)
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