刻意练习

  各位师弟师妹们，大家下午。今天上午看了一本书，我非常有感触。书个名字叫刻意练习大家有时间可以去看看。

    我给大家分享书里面有一段对话。大家听完之后看有什么感想？

      一个钢琴家的导师对他的学生说。我从你的任务清单里面看你每天都会练习钢琴一两个小时。可是为什么你每次考核的成绩都只是c呢？

学生：我自己也纳闷着，想不通，我昨天晚上练习了好久。可是成绩却还是这样子。

导师：那你昨天晚上练习了多少遍？

学生：昨天晚上我打开贪了10到20遍。

导师：那你昨天晚上弹对了几遍？

学生：这个，我昨天晚上弹对了，大概一两遍。

导师：那你是怎么练习的呢？

学生：我不知道方法，所以我就埋头苦练。

大家从这段对话里听出什么样的感想？看大家觉得就是方法不对，努力白费。南辕北辙之类的。

  对他说的都没有错。当是我就想告诉大家是我们既然来训练了，就一定要学会，怎么样去练习跆拳道。应该在一个正确的方法内练习，我们才能够收获更多。

    我看完这段话的时候，我就想起我以前。我是属于那种做事情特别积极的人，可是我只是盲目的积极。没有提前去计划好事情就去做。以前我做事情很多事都做不好会失败。所以大家不管什么时候，做任何事情的时候，一定要提前计划好一定要想好，我们怎么去做这件事情。就好像我们高中的时候学数学、物理，我们学了很多公式，很多题目我们只要把公式套进去，我们就能够解答出来。在举个例子啊，我们都学过前踢对吧。我们都知道前踢要大小腿加紧脚背绷直。然后再弹收在落地。它分为四个步骤。我们按照他的流程去做，如果我们少了其中任何一个步骤，我们就算踢一万腿也没有用还是在原地踏步，甚至在倒退。我希望我们在座的每一位都是在前行，都不是原地踏步，或者倒退。

    再给大家讲一个就是有效功。我想请问，在座各位什么叫有效功。按照我的理解：我每做一件事情，一定是要有价值。或者说能够让我们有成长进步。每次训练的时间几乎是两个小时左右。我们自己问自己，我每次训练的有效功是多少？你每次训练有没有进步？每次训练我收获了什么？如果我们每次下训练都问自己这几个问题，我相信大家的成长一定会非常非常的快。如果我们每打一拳或者是踢腿，没在正确的框架内去发力。或者是在正确的框架内不发力。那就属于无效功。

    我希望大家从现在开始就制定一个目标。你要参加比赛，你就把技术练好。要做一个跆拳道的教练，那你除了把技术练好，还要学习跆拳道教学、沟通、演讲等。如果你以后想从事谈到这个行业你不仅仅要学好我前面所说的，还有学习管理营销等。

  我们制定目标的原则，按照孙子兵法里面所说:“求其上,得其中;求其中,得其下,求其下,必败.”