早上利用护肤的时间听王娟、兔兔老师的减脂视频，赶在第一时间把收获给大家分享一下。7天的减脂营体验，我的数据上下波动，复盘其中的原因，三餐标配的情况下为什么指标是波动的？
喝水量不足（不耐受跑WC频次高，会议多不方便，下雨卫生间不便利）、每天基础的运动量不足（周末下雨不出去、经期不舒服）、上班事多用脑多精力不足（捞起东西就想吃，虽然看成分但是控制力差）。哈哈哈，有没有中招的伙伴？
我们看女明星，看王娟老师、兔兔老师、她们背后都有者非常强的自律精神，如王娟老师长年的跑马、几乎完美的身体数据指标、兔兔老师10年的精湛导图、最强大脑，这些说明什么？凡人的自律注定会让他们成功，而成功的路上相差的就是5%的人而已。那我的数据是波动的，最终7天没有减多少，为什么我还要参加减脂营？因为我想浸泡，在一个氛围里被影响和逐步的改变自己的饮食习惯，让身边越来越多的家人和朋友看到我的自律改变而影响他们的生活，就像我的姑娘瘦，9岁了还不到50斤，她长年喝水量不足，爱吃甜食、零食，家人的内脏脂肪13.5……都是因为我们没有一个好的饮食习惯导致。
昨天无意看到兰说，如果每天减0.1，100天之后就是10斤，当时让我特别喜悦，就是这个道理呀，每天一点点的进步，只要坚持就是10斤的华丽转身，对我们体重不算是超特别多的人，10斤真的是很珍贵。
兔兔老师一直说要面对真实的自己，真实的自己除了不断学习的金刚智慧，光鲜的外表，还有什么呢？我认为还应该有一个健康的身体曲线，这个曲线是完美的健康弧度，做为兔兔的女人，必须具有三标：智慧的大脑、漂亮的曲线、善良的内心。
100天的时间，希望大家一起见证自己华丽的转身！
网友评论