我的2023年的50条感悟

祝大家新年快乐，2024年身体健康，事事顺心！

回顾2023年，我有很多感悟，一不留神写了50条，有些是我自己的想法，有些是对我有帮助的话语，如能对大家有益，是我的荣幸。

如果你也有想跟大家分享的令你醍醐灌顶的感悟，烦请留言吧！

人际关系

1. 别人对事情的反应，大部分都是他们自己内心的投射，不要把任何人或任何事太当回事，他们大部分时间并不是针对你。

2. 没有人会来拯救你，只有自己才是自己的救世主。

3. 你越优秀，妒忌你的人越多，这是人的本性。过好自己的日子，随他们去吧。两岸猿声啼不住，轻舟已过万重山。

4. 原谅那些伤害过你的人，不是为了他们，是为了自己放下。

5. 我们无法改变他人，我们甚至无法改变自己。

6. 别人如何看我，是别人的事情，与我无关，我无法改变，我也无需为之做任何事。

7. 允许一切发生。包括别人的诋毁，包括有人不喜欢我，包括我喜欢的人不喜欢我，包括一切不合我意的事情，我允许它们发生。

8. 父母也是普通人，他们会犯错，会有弱点，但如果他们已尽力去爱你，原谅他们的错误，树立自己的边界，接受他们的爱。

9. 爱情是荷尔蒙，稍纵即逝；婚姻则是寻找合作伙伴，找靠谱的、能玩到一起的人（三观一致）。

10. 永远不要改变别人，无论是亲情、友情还是爱情。能筛选就筛选，不能筛选就接受。没有人是完美的，关注好的、忽略坏的。

关于人生

1. 人生就是随机发生的，享受当下吧。

2. 没有人的生活是一帆风顺、完美无瑕的，事情会发生。

3. 永远真诚待人，包括对自己、对朋友。不要让那些坏人改变你的为人。一旦被认为是一个真诚的人，你只需做最真实的自己即可，无需假装，日子会很轻松。

4. 最难的时候，告诉自己，一切都会好起来。

5. 消极的人也许是正确的（“人生是一系列的打击”），而只有积极的人才能往前走（“何妨吟啸且徐行”）。

6. 热忱（保持热情）可提升智商25个点（Being enthusiastic is worth 25 IQ points）。

7. 我没有时间去恨，只有时间去爱（羊皮卷）。

8. 没有人是完美的，我也不是。我只能听从别人的建议，反省自己，做一个比昨天更好的自己。

9. 如果我们是一台电脑，身体是我们的硬件，思维方式是我们的软件，强化硬件、更新软件，我们的性能会越来越强。

10. 你学不会的上天会让你一遍遍的碰壁，直到你学会为止。有问题了不要逃避，勇敢面对解决它，类似的事情就不会再发生，或我们已经知道了如何应对。我们唯一恐惧的就是恐惧本身（丘吉尔）。没有解决不了的事情，任何事情都是看起来很难而已。如果事情真正的解决不了，那还想它干嘛？

自我成长

1. 通过观察、思考、聆听、输入等多重方式，尽可能地认清事物和人类的真相，会少走些弯路，少撞几个南墙，更会少很多痛苦。

2. 如果因为一个思维方式始终痛苦（如“想要改变别人”），那就改变这个思维方式。

3. 我们无法改变过去，但我们可以改变自己对之的看法。要么汲取教训，要么承认自己的不幸，然后，放下。

4. 专注做自己该做之事，不要给与负面的人或事一丁点能量。

5. 要勇敢，做一个斗士，即使倒下，也要战斗着倒下。倒下了，再爬起来。

6. 永远保持一个谦卑、空杯的心态，听别人的意见，多输入。

7. 不断审视自我，人生选择、思维模式、身体状态，及时修正、更新。

8. 脑子里那个严厉的声音，它说的并不全对，但也并不是垃圾。它只是你应对这个世界的方式之一，如果实在受不了它的控制，也许可以试试别的方法，比如，和自己商量，开始心疼自己？

9. 一次只做一件事。不要多任务，也不要太贪心。一次做好一件事情，已经很了不起了。

10. 当你一遍遍重复同样的错误，然后想要得到不同的结果，你不是疯狂，便是愚蠢。

11. 犯错了，记下来，不要犯同样的错误。

12. 更高级的是，看别人的错误，记下来，自己不会犯同样的错误。

13. 建立自己的原则，并捍卫遵守它。如果你不能捍卫自己的原则和底线，只会被他人一再的践踏，你会一步步丧失所有尊严。

14. 给自己允诺，并遵守执行它，这样你才能真正的尊重自己、相信自己，才能真正掌控自己和人生。如果你连自己都不相信自己，你又能如何面对众多挑战呢？

15. 不要太久凝视深渊。太过关注原因论，这只会加强旧的大脑回路；寻求新的方法，尝试建立新的大脑连接。

关于幸福

1. 身体永远是第一位的，活儿是干不完的。别为了所谓的工作，永久地伤害了自己的身体。

2. 千万不要对工作恋爱脑，千万别觉得自己多重要，你离开了，下一秒就有人取代你。

3. 内心的平静是最大的财富。

4. 树立自己的边界，不是告诉别人怎么做（“你不能这样对我说话”），而是改变自己的行为（一旦别人这样对我说话，我会离开）。你不是在改变他人，而是在保护自己。

5. 不能解决，就放下，一个劲地寻求答案就是内耗。人生太短，不要浪费在不值得的人或事身上。

6. 养成良好的习惯，改变不好的习惯，是一生的功课。好习惯包括：早睡早起、运动、冥想、感恩。坏习惯包括熬夜、吃垃圾食品、过度内耗、沉迷社交网站、浪费时间于无用社交。

7. 科学实验发现，冥想可以生理上改变大脑，降低压力和炎症，提升专注度，延缓衰老等。

8. 了解自己、允许自己、接受自己，是治愈自己的开始。

9. 幸福不是拥有什么，而是没有什么。有车有房并不代表幸福，而没有疾病，没有烦恼，没有压力等，就是幸福。

10. 享受当下，珍惜身边的人，感恩得到的。

11. 如果你有房住、有食吃、有衣穿、有人爱，那你已经成功了，你已经是幸福的人了。

12. 一切皆有可能。保持乐观，相信未来会越来越好。这是最好的策略，只有这样你才能满怀热情地、充满勇气地往前走。不然你只会自己吓自己，什么也做不了。

13. 一切发生，都有利于我。

14. 利用好自证预言，做自己最大的粉丝。

15. 人生就是一场体验，我们什么都没有带来，什么也不会带走。无法改变的人、事和过去，都随风而去吧，轻装上阵，相信未来会越来越好。

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