调节自己的身体

一上火就没有心情做事，这是不是大家普遍认同的一种现象，你会很有理由的说，不是我不做，是因为自己身体不舒服，所以才耽误了事情的进度，但是你要想一想，问题的根源还是你自己，如果你能好好照顾你的身体，那就不回出现意外的状况，还是自己没有做到位。

不得不说，自己对自己的身体没有上心过，认为只要自己休息休息就可以恢复，平常该怎么造就怎么造，到了现在这个年纪，还真是经不起折腾，稍微一个上火，就需要好几天才能恢复，更别提感冒啥的，恢复起来就更长。

所以接下来我要好好照顾我自己的身体，不仅需要休息，适当的也会增加一些训练，平时不增加强度，一旦遇到特殊情况，上了强度，自己的身体恐怕会吃不消。

自己平日里就摔摔打打，真的需要抗住的时候，自然就会多坚持一会儿，不是只要休息就能好，记得上一次，我整理鞋柜，需要不停的拧螺丝，这要是平常自己没事多拧几个，也不至于自己手中会起泡。

既然没有那么多的实践地方，那你就应该想到，需要给自己加护具，比如手套之类的，减少皮肤与改锥之间的摩擦，这样就可以很好的保护自己。

从这一件事我就能感受到，再也不年轻，虽说力气没有减少，可自己皮肤的弹性已经没有，再加上自己不怎么运动，大伤或许自己可以避免，但是这些折磨人的小伤是躲不掉的。

干活不是傻干，要记得给自己做好防护，这就像自己打篮球的时候，提前的热身是必不可少的，否则真的伤到自己，到时候后悔也不管事，不要因为自己喜欢，一上来就直接开练，先让自己的身体热起来，哪怕是出点力气，都是为了更好的保护自己。

到现在我还有一上来就打的想法，认为这时候自己有的是劲儿，可这样最容易受伤，也难怪，小时候对于热身这件事没有上心，老师管的也不严，没有从根本上认识这个过程的重要性。

新鞋磨脚是必然的，所以要是出去游玩，最好还是穿之前的鞋，最起码脚是舒服的，你才有玩的心情，要不然一路上都在磨脚，哪有心情游玩。

这个提前的磨合，告诉我们任何事情前期都有一个磨合的过程，有的可能是几分钟，有的或许是几天，更有甚者可能是一年以上，这也是适应的一个阶段。

就好比学到的新知识，你会马上使用，但见不到效果，你慢慢感受，或许会有灵光乍现的一瞬间，这就是书读百遍其义自见，因为对于新知识不停的琢磨，你才能真正明白到底是什么意思。

从身体开始调节，再从心灵开始调节，身体能够吃的消，好的快，那么心灵也会变得坚强，至少不那么脆弱，或许会难受一阵子，但不会难受一辈子。