一、请问你怎么理解《精力管理手册》？
我的理解是精力管理就是合理管理自己身体的能量分配，同时能调节自己身体，提高自己的工作效率和生活状态，保证自己好的生活质量。
二、请问你怎么理解为意志力充电？你是如何为意志力充电的？我认为为意志力充电，就是调整好自己的身体和心态，以便更好的生活和工作。
我为意志力充电主要用以下方式:
睡觉、读书、通过回忆总结经验、静思、追一部电视剧想象自己就是主角。
三、如何理解你在人生效率体系2.0版中构建的认知，请举一个跟自己相关的案例进行说明。
我认为提高人生效率，首先应踏实做人，认真做事。其次，做一个虚心的人，多向别人请教，多看、多听、多想、多总结。还有一定要做一个严格律己的人，只有管好自己才能做好自己，要勇于挑战自己，发掘自己潜力。
案例:以前“六一”，我带的幼儿舞蹈，都是普通的舞蹈，队形变换也很普通。虽然跳的整齐，但不新颖。今年我想我一定要挑战自己一把，不但我要一起带三个班最淘气的小男生，更要把他们的舞蹈带出亮点，当我选择情景舞蹈《七彩画笔》时，其他老师都说，“你疯了，这个舞蹈让三个班的小男生来跳，真不敢想象，还是换一个简单并且时间短一点的舞蹈吧”。我思考了很久，是安逸的去做还是挑战的去做，最后我选择我要挑战自己，这样才能更好的去挖掘自己的潜力，有多少个晚上，我在仔细的扣动作，有多少个午休，我在不断的调整队形······。“功夫不负有心人”，我成功了，也受到了总园和家长的好评，同时也得到了她们的认可，我为此感到很自豪！
四，请问做精力管理和不做精力管理有什么区别？一个人是否需要目标管理？为什么？
精力管理可以让我们合理分配自己的精力，使自己更能高效地完成事情，达成目标。会让自己的生活很充沛，能够提高自己的生活质量。同时也会让我们学会调整自己的身体能量，不会让自己感觉太累。
一个人是需要有目标管理的，有目标，才有方向，这样我们的人生才有意义。有目标管理，我们的目标才会达成的更快，我们也会感觉更快乐。
五、全年精力管理方案？
每天要做的事：1.锻炼身体。2.读书。3.总结一天需要改进的工作。
每周要做的事：1.检查孩子学习情况。2.总结本周工作的不足和下周工作的计划。
每月要做的事:1.查看本月自己的消费情况。2.思考本月工作目标是否完成，并制定下月工作目标。
全年要做的事：1.制定本年需要完成的几件大事。2.陪家人外出旅游。
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