早起早睡（142）--不要胡思乱想

     越不好就要多去练习，直到练好为止，还是反应有点慢，让自己反应在快点就好了，直到多说话，才会好得快一点，要学着让自己厚脸皮，去多说。

     要让自己静下心来，去做事，只有多安排自己去做事，只有在做事得过程中找到快乐和担当，不要再胡思乱想了。