2019-11-24

没有记录，就没有发生。

【10.0践行目标】

1. 每天静心冥想或打坐、站桩一次；

2. 早睡早起

3. of每天用

一、本周回顾

1. 本周周一至周四在司？周五周六出差开化，周六上午开化厂内开会，周六下午参加沙龙，周六晚上接待三位部里的专家，周日上午开会。

迎着光往前走，加油Wendy！

2. 本周学习：

（1）专业学习：学习FP。

（2）兴趣学习：参加沙龙

（3）短板学习：学理财课。

3.本周社交：恳谈会上与江老师、超超有了更多沟通和了解；去开化为两家企业提供服务，与老总们有了更多沟通；与部里来的三位专家相谈甚欢，三位部里的专家都是北方人，突然发现我对北方的沟通方式有很深的亲切感，北方人直率、有一说一，不藏着掖着，虽然有时似乎有一点“张狂“、有时似乎有一点“虚荣”，但都是真性情的表达；却不像南方这般的委婉和表里不一。以前想逃离北方，现在又想回去了。

4.本周节制：

（1）锻炼：无

（2）饮食：饮食不过饱，OK

（3）坚持泡脚：no

（4）早睡早起：yes

（5）坚持阅读：no

（6）坚持冥想：正念冥想为主

5. 本周亲子陪伴：有遗憾，有时会被情绪带跑，发现“灵敏”真的是把双刃剑，正如浩老师所说的，不要瞎灵敏，把灵敏多用在自我觉察和提升上，那你的成长速度就会很快。

6.本周亲密关系：很好，有这样无条件的信任和支持我的老公，足矣。

二、本周小确幸与感恩

1.上周感恩自己“化被动为主动！”，本周继续主动出击。

2.与部里三位专家相谈甚欢，搞得我有点想回学校继续读博了，很想。感恩遇见。

3.感恩亲爱的老公周六、周日一拖二，辛苦了，把孩子们照顾的很好，烧菜做饭、洗衣晾衣收衣、辅导作业，还把偌大一个家搞得很干净，各种绿植、各种鱼类、鸟类......家里所有有生命力的动植物都是你的功劳。总之一句话，这个家没有你真不行。

【金句提醒】机会只留给有准备的人，以后每一个项目都要提前准备，哪怕不睡觉！不糊弄别人，别人才能不糊弄你。

【金句提醒】工作高能要事，生活张弛有度。

三、上周目标完成情况

1、工作目标

（1）开化应完成——✓

（2）开化固初稿×，出差开化✓

（3）湖州项目修改——×

（4）Xs项目工程✓

2、家庭

（1）女儿作业陪2次√

（2）女儿英语复习√、预习×

二、下周目标

1、事业目标

（1）开化应完成

（2）湖州项目修改

（3）开化固资料单和整改问题单

（4）Xs项目工程

（5）大局面行动迈出一小步

2、家庭

（1）女儿作业陪2次

（2）女儿英语复习、预习

（3）儿子认字

3、社交：每周关心3个朋友

4、节制

（1）锻炼

（2）饮食：不过饱、素食为主。

（3）坚持泡脚

（4）早睡早起

（5）坚持阅读

（6）坚持静坐内观、正念冥想

5、学习

（1）专业学习：每天视频学习一个番茄钟。

（2）兴趣学习：阅读

（3）短板学习：理财课继续。