你为什么讨厌自己呢？为什么只盯着缺点就是不肯去喜欢自己，是因为你太害怕被他人讨厌；害怕在人际关系中受伤。
外部因果律：将原来没有任何因果关系的事情解释成似乎有重大因果关系一样。
拿不出改变生活方式的“勇气”，即使有些不满或者不自由也还更愿意维持现状。
健全的自卑感，不是来自与别人的比较，而是来自与“理想自己”的比较。
真正的爱既没有自卑感也不必炫耀优越性，能够保持一种平静而自然的状态。
我们并不是为了满足别人的期待而活着。我们没有必要去满足别人的期待。
毫不在意别人的评价，不害怕被别人讨厌，不追求被他人认可这才是真正的自由。
不畏惧被人讨厌而是勇往直前，不随波逐流而是激流勇进，这才是对人而言的自由。
活在害怕关系破裂的恐惧中，那是为他人而活的一种不自由的生活方式。
人只有感到自己有价值时，才可以获得勇气。
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