人为什么会累？ 因为没有能量！一种是身体上的累，一种是精神上的累！身体上的累往往是由于精神上受影响或是长期耗费体力导致！方法一，强身健体， 注意饮食！方法二， 做一些自个喜欢并善长的事情！当然还有其他方法
累的时候往往很多有意义的事情感觉做不下去，有心无力！然后就是去拖延！
那怎么办呢？ 刚刚我感觉没精力去看会儿书，勉强自己去看，也看不进去！那就做我感觉好的事情吧！ 朗读了几段英文，感觉能量回来了，一种满足感油然而生！
咋们看电视，看到哪些好演员，演的好演的精彩，那是因为他们专注于演戏， 喜欢演戏的感觉！没有什么干扰，入戏！因为专注，所以有能量！
所以每天做一件让感觉好，又专注的事情，可以提升能量！
反过来讲，累就是指注意力被其他东西分散了， 这些东西不见得有意义！甚至不好！让精力回归于一点，是相当有能量的
比如说， 你见到一个人，你觉得他或她气场很强大，有底气，有安全感，那是因为他们每天都会重复做同一件事，比如健身，跑步比如画画，比如歌唱，比如阅读！换句话说就是指让他们充满能量，自信的东西！
如果哪天没有能量了，说明受到什么影响这些事情没去做，也就是一种累的状态！
所以，选择一件感觉最好，有意义的事情去做能量就回来了！比如我现在做的事情…写作， 虽然不是感觉最好，但有意义，因此现在是有能量在我身上穿梭流淌！
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