在最合适的时间遇上《正念的奇迹》，一本让人心平气和的书，让自己变得更加“淡定”。自从生了仔仔，学习如何成为一个好妈妈成了我当下的头等大事。出了月子，仔仔从睡神变成睡渣，白天不爱睡觉，我得花更多的时间陪他玩耍。一天24小时，刨去陪伴宝宝的时间，睡渣睡觉的时间归我，所剩无几--我觉得孩子占用我的太多时间了。那么问题来了，曾工作狂的我为自己无法抽出足够的时间工作、学习，有了些情绪。尤其是孩子哭闹的时候，焦虑和烦躁这些个东西慢慢地爬上心头。学习这本书之后我明白，此时我有了分别心。这个世界并没有区分你的时间和我的时间，焦虑更不能解决这个问题。保持正念，让自己享受当下，就像看到仔仔熟睡时嘴角上扬脸上的微笑时，所有的疲惫烟消云散。
在生活中，我们会经常遇到困难和挫折，让我们很痛苦。试着把正念运用到生活中，去掉分别心，专注一件事，保持全然的觉知，准备好应对任何可能发生的状况，随机应变，相信让自己豁然开朗，心灵得到升华。从今天起，试着修炼自己的正念，从起床、刷牙、吃饭开始，生气时觉察自己的状态，调整自己。在未来的无数个日子里，我也许会遇到许多困难，保持正念，让自己变得心平气和，所有难题都将迎刃而解。
在最合适的时间遇上《正念的奇迹》，一本让人心平气和的书，让自己变得更加“淡定”。自从生了仔仔，学习如何成为一个...
你只是需要时间去接受新的改变， 这种改变是正常的， 你只是需要时间让思想认同而已， 不是什么大问题:)
做正事的时候反而需要用一颗不骄不躁的心，冷静下去问题件基本都回家解决，只是时间长短的问题，耐着性子等等也就解决了。...
你说昨天晚上没睡好，半夜3点醒来，5点过才睡着，有些心疼你，说那么晚上我多陪你说会话，可能会好些。然后你说晚上太累...
保持淡定也是一种能力，特别是犯错的时候保持淡定更是一种内心强大的表现。人很容易接受自己遇到好的事情，可一旦遇到自己...
生活就像一张张满力的帆，有风，便会前行，然而，前方是什么，水下有什么，又有谁说的清。 如果说你是个舵手，那就需要时...
写下这个题目，我不觉笑了。 这不是我，这是我的目标。 “今晚你打算做什么？”“今晚？我打算给你...
保持淡定从容
生活中、工作中总会遇到矛盾、问题、纠纷； 有和老板的、有和同事的、有和老婆（老公）的、有和父母（子女）的； 矛盾、...
在现实生活中人们总会面临一些不幸而烦恼，但每个人的表现却大不相同。有些人对从天而降的灾难泰然处之，总能冷静的，心平...
本文标题：保持正念，做个淡定姐
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