扎心了！午饭后围着宾馆走了一圈儿，看到玻璃镜里反射出来的自己真的好丑！感觉又肥又土气。🤧哪有一点美女的样子和气质呀。产后2年了，还在120斤徘徊。
看到这么丑的自己，心里很怂，没有一点自信。一个女人，把自己过成这样？你要怎样给你的女儿做榜样呢？自律、美丽、优雅、干净才是女人最温柔可爱，散发自信最美好的地方。有趣的灵魂重要，好看的皮囊更有魅力！你有有趣的灵魂，但没有好看的皮囊做铺垫，所以每人愿意了解你的有趣。他们认识不到你的有趣。
在饮食方面，这边已经没有好吃的美食，请你放弃对食物的执着吧！少给自己做好吃的，少研发新美食。没有食欲的美食刚好有助于减肥，少把时间放在厨房。将你在厨房的时间多投入到健身和工作、赚钱上面。以后只专心给孩子做美食，其它请你果断放弃折腾。他们刚好也不爱吃，你更不必做。
以后请不要带饭！！！不要买甜品！
锻炼方面，每天没什么时间可锻炼。尽量利用中午时间去附近走走。每天午休30分钟即可。带上耳机，溜达思考。买双运动鞋放办公室。
每天下午5点-5点半，跳绳/散步。
晚上陪孩子睡觉，在床上运动20分钟，看看书。不刷手机！
如果锻炼时间执行不到位，或体重不理想，只能增加晨跑锻炼。早上6点起床，散步到7点回家！我晨跑，他夜跑。
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