今天早上一觉睡到3点多钟就醒来了,听正念练习感受自己的身体,身体很舒服,体重也略有下降,今天有一天的钢琴课,有点情绪在里面,看到学生的问题急躁的脾气又想出来,自己对自己的意识明显增强了,当感受到时能够马上意识到。自己有担心,那么担心干什么呢?告诉我自己不要有任何的担心,你可以你没关系,那只是情绪,当我告诉我的身体没关系,我会调整,情绪是情绪看见理清就好了,我很好随着自然就好。
今天早上一觉睡到3点多钟就醒来了,听正念练习感受自己的身体,身体很舒服,体重也略有下降,今天有一天的钢琴课,有点情绪在里面,看到学生的问题急躁的脾气又想出来,自己对自己的意识明显增强了,当感受到时能够马上意识到。自己有担心,那么担心干什么呢?告诉我自己不要有任何的担心,你可以你没关系,那只是情绪,当我告诉我的身体没关系,我会调整,情绪是情绪看见理清就好了,我很好随着自然就好。
本文标题:辟谷第三天
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