如果你的家人朋友有抑郁型人格的话，应该怎么应对呢？
第一，以提问的方式将抑郁型人格者的注意力吸引到事物好的一面。
比如，问他这杯子里有什么？他会说有一半是空着的。再问他，那么其他的地方呢？他可能会回答，其他地方是水。接着问，有没有人连这半杯水都没有呢？你要用提问的方式，去让他感受到他所拥有的东西，感受到事情好的一面。
第二，带着抑郁型人格者参加一些他力所能及的愉快的活动。
如果他愿意跟你一块儿参加活动的话，就带他去参加，让他参与社会交往。因为人际交往会带来快乐，快乐来自良好的人际关系，所以带他参加一些好的社交活动，比如朋友之间的聚会，这有可能是有效的。
第三，以确切有所指的方式表达你对抑郁型人格者的重视。
比如说他做了一件正确的事，你需要很明确地说出来他对在哪里，你表扬他要表扬得很具体，比如告诉他“你今天帮我安排的活动，整个流程和细节我觉得都非常好”，这就是准确表达。当你能够准确地表达你对他的重视的时候，有助于提高他的自信心。
第四，鼓励抑郁型人格者就医，这也是你可以做的，让他去看看心理医生。
又有哪些不该做的呢？
不要跟抑郁型人格者说“要振作”这样的话。“加油，要振作，你是最棒的”，这种心灵鸡汤式的口号对他没有帮助，只会让他更沮丧。
不要跟抑郁型人格者讲大道理，比如“你太惯着你自己了”“你就是对自己要求不高”“你的自尊水平太低，你知道吗”“你现在应该怎么怎么样”。
此外，不要让自己陷入抑郁型人格者的萎靡消沉之中。
因为你也未必有自己想象中的那么坚强，所以如果你长期被他影响，很有可能你会变得同样消沉，你得经常跟一些有精神头的人待在一块儿。
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