谈转变

刚听完陈海贤老师和康妮老师聊关于转变话题直播。

陈海贤老师认为转变不容易，他分享听到有读者说读了《了不起的我》生活发生很大转变，老师会用怀疑的态度：真的吗？会是这样吗？

康妮老师认为转变就在弹指之间，比如打一个响指，一念之转。

其实转念，转变很容易，改变很难，持续改变更加难。所以今天我也借这个话题聊聊这三年我的一个转变。

首先是思维和认知上的转变。举个例子，以前我读了一本书，或者听了某位老师直播，例如像今天直播，总有一种感觉我学到了，我很了不起，我要改变你，影响你。这种今天在我看来是神经病。

有人会说“改变别人本来就是神经病“，可是我要说“你知道改变别人是神经病“跟“你觉察你学东西是要去改变别人”是两码事，这个觉就是：我现在就很自然，我很好，别人也很好，不需要改变。

其次是谦卑，其实谦卑这个词对于我来说有点大，谦虚，谦逊会更加合适。谦虚，跟第一个认知，也有很大的关系。

你只有认知上去了，格局大了，才懂得谦虚谨慎。

拿读书和运动来举例，以前读书不多，但生活中有阅读习惯，跑步也是。所以如果看到别人分享一本书，晒了一次跑步记录。

我内心里会有种鄙夷：切，我早就读过这本书，我能跑5公里，速度也不怎么样。

经常带着这种评判，不屑看待别人，而不是从一件事情上的经验和收获，所以现在认识到这是件特别肤浅的行为。

自从坚持阅读，自主阅读，一遍一遍在书本中共鸣，与自己碰撞；坚持跑步，从半马，到第一个全马体验，起起伏伏中让我懂得谦虚，慢慢进步。

第三点是专注，我喜欢一个英文单词“focus”，聚焦。

我分享的专注聚焦是我不跑了，眼神在“我”身上。我很开心我这种不跑，注意力回来。

我以前的状态是这样的“哇，你看他/她真好”，别人有老公疼，有家人帮带孩子，有自己的事情做。说的不好听，自我感很低时，我觉得小区保洁阿姨工作都会很羡慕。

那时我的生命状态眼光总是在别人身上，同时把自己定义，框死：我只能在家里带孩子，做家务，我什么也做不了，做不成。

而当下我对自我的认识和转变，把眼光收回到自己身上，与自己比的成长心态是最大的转变。

不懂我可以学，一点点进步，小步子成长的过程，发现自己身上的优势和擅长的回来，让我明白我有什么长处？喜欢什么？我的方向以及目标是什么？坚持长期主义，定够得到的目标，坚定方向。

最后回归到人生观价值观上，虽然这个命题很大，但不得不说，潜意识里信念的强大。

以前我潜意识里信念，对自己角色定义是所谓“贤妻良母“，通过认识了解自己，拥有修改潜意识可能，当下我认为全职妈妈也要有自己的职业和人生，我在转变的路上。

所以，当转变发生，改变也发生，正是因为不容易，这个变化才难能可贵，我对当下改变确定以及我满意现在的自己，在路上，我们强大内心，修炼自己，共勉！