复盘日记2019—10—17

一、习惯养成日记

1、俯卧撑30个

2、读《王阳明大传》

3、写作50字

二、成功日记

1、参加头马会议，第一次挑战英文即兴主持。能力不足没关系，在实践中提升。参会前很纠结，主持时几次因找不到恰当的表达方式而陷入尴尬。我告诉自己必须挺住，痛苦的过程就是成长的过程。

2、在妻子到家前洗好水果，开门迎接，妻子很高兴，增进夫妻感情。

三、反思日记

白天准备即兴主持，占用了一些工作时间，总在工作和非工作间来回切换，有些心神不宁。原因在于平时时间抓得不紧，总是把事情堆到一起做。时间管理做得不好，对一件事每个步骤需要的时间心里没数。可借鉴在头马准备演讲的时间安排，对一件事的每个环节了如指掌，能够准确估算时间，这样一切都在掌握之中。

四、今日感悟

接受挑战，最难的是等待结果的过程。因为不知道能不能做好，俗话说:心里没底。其实，做得好不好没关系，关键要勇于尝试。把时时间线延长，这次没做好，全当练习，目的是为更遥远的目标做准备。