打卡日期：2018年8月30日
打卡累计天数：14/30
#宣言（做“不找黑点”的正念妈妈)#
孩子第一个30天目标：
1、早睡早起（早睡21：30，早起6：30）
2、晨读20分钟
3、日记1篇
妈妈第一个30天目标：
1、早睡早起（早睡22：00，早起5：00）
2、赢效率手册
3、运动减重10斤
爸爸第一个30天目标：
1、早睡早起（早睡22：00，早起5：00）
2、赢效率手册，晨跑6-10公里
3、阅读1本育儿书，完成践行作业
加油小宝（姚辰泽+12岁）践行打卡3/30
1.🌛🌞早睡早起：早睡21:30，早起6:30
2. 先吃青蛙：晨读、日记
3.📸今日闪光点：
1、主动做家务扔垃圾；
2、独自1人公交车，我骑车后面跟随；
3、早睡早起践行非常好；
4、在外婆家主动完成暑假定量作业；
#父母教练检视#：
【今日特别事件】
1、早上答应我的挑战，独自一人去乘坐公交车去外婆家，只需我将他送至公交站台。前提，我骑电瓶车跟随其后，第二次挑战成功！
【今日反思】
【我做了什么】 每天进步一点点，结合昨天的经验，今天加大了一点点难度，让他自己挤公交，我在后面电瓶车跟随，让其放心在车上，相约在目的地汇合。
【我还可以做什么】不断挑战激发他内在的潜能，智慧地放手，不断通过试错和挑战提升他在社会上生存的能力。
【今日感恩】
1、感恩老公提前至公交站台等待儿子到站；
2、感恩儿子愿意大胆尝试自己第一次独自乘车；
3、感恩自己接受和按自己家庭成长的速度，像蜗牛式的前进；
4、感恩爸妈帮我分担照顾儿子的生活和饮食；
5、感恩老公和儿子为我带晚饭回家；
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