昨天晚上终于困扰我已久的便秘问题解决了，喝了一些荷叶茶，早上体重127.4，减肥十天其实也就瘦了3斤半，中间平台期连续四天，我觉得还是便秘的问题。
早餐
半个柚子，两个水煮蛋，两块培根
午餐
西生菜，苦菊一起焯水，吃的水煮菜，加了一块排骨，半个西柚，没有肥肉的那种，减肥期间我一直都是以鸡肉鱼肉牛肉为主，第一次吃猪肉，快结束了，心态也调整好了。
晚餐
一个小西柚，龙利鱼，炒的西生菜，奶白菜，还有黄瓜。
晚上没觉得饿，睡觉前还行，看看明天体重，我现在特别想吃主食，12天都结束了想吃荠菜饺子。
昨天晚上终于困扰我已久的便秘问题解决了，喝了一些荷叶茶，早上体重127.4，减肥十天其实也就瘦了3斤半，中间平台期连续四天，我觉得还是便秘的问题。
早餐
半个柚子，两个水煮蛋，两块培根
午餐
西生菜，苦菊一起焯水，吃的水煮菜，加了一块排骨，半个西柚，没有肥肉的那种，减肥期间我一直都是以鸡肉鱼肉牛肉为主，第一次吃猪肉，快结束了，心态也调整好了。
晚餐
一个小西柚，龙利鱼，炒的西生菜，奶白菜，还有黄瓜。
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本文标题：减肥日记第十天
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