Serena的5月总结（上）

最近看到小丫的5月总结，我才意识到，自己好像很久没有做月度的计划和复盘了。

5月相对来说比之前忙碌了很多，很充实，但也有点累，所以昨天我给自己放了一天假。5月的工作量增加了不少，个人的学习成长也比之前多了。5月也经历了自己内心的很多波折，但这些波折也带来了成长和一些意外的收获。

01 个人价值实现

目前在做的工作，大部分都和我的使命以及个人价值的实现相关。

成长营的课程与此相关，1对1的教练与此相关，个人成长俱乐部的主题共修也与此相关。这个月还做了一些非正式的教练对话，也在为对方提供力量，支持他们去做自己、活出自己。

最有意思的是，和一位朋友相聚，让我对于自己想做的事情又清晰了一些，往前推进了一小步。我们和另一位朋友建了一个三人小群，为彼此提供支持，未来可能会支持到更多“觉得自己不正常，和他人不一样”的朋友。

02 工作

2期教练对话成长营同时开班，1:1教练，个人成长俱乐部的主题共修活动，以及和搭档的N次电话会议，还要兼顾成长营的招生（包括文案、海报，和售前咨询）。好在其中1期成长营改为每周1次课程，这给了我更多的喘息时间。

021 教练对话成长营

成长营第2期结营，完成8次线上工作坊，时间总计超过26小时。第3期目前完成了3次线上工作坊，时间大概9.5小时。

另外，每次上课前1天，和搭档电话沟通课程方案在1-3小时不等。（工作时间难以计算啊，以后要记录一下时间，哈哈）

制作了第二期招生海报（这项貌似是4月份完成的），2篇公众号文章（1篇成长营招生文案，另一篇社群活动相关文章。）

忘了写知识星球，嗯……实际上也确实没怎么运营知识星球。

022 1对1教练

5月份教练小时数创下新高，正式的1对1教练（计入ICF累积教练小时数）23人次，总计36小时。（从今年1月份开始，总共1对1教练52人次，共71.5个小时，5月份贡献了将近一半。）

5月教练人数14人，2名原有长期客户，5名来源于我在国际教练周做的体验活动（在朋友圈发了广告），其余为老客户复购、朋友圈好友，以及教练同学。

5月新增长期客户2人。

其他非正式的教练对话不计入其中。成长营有几位学员是跟我对话完（正式&非正式）之后，直接支付学费的，哈哈。

023 个人成长俱乐部

5月自发做了一次特别想做的活动，以此开启了【个人成长俱乐部】的活动。当然【教练对话成长营】也属于俱乐部的其中一项产品/服务。

5月份，俱乐部活动2次。现在俱乐部处于停滞状态，这个月会考虑用一些社群活动重新启动。

03 个人学习成长

这个板块从内在成长和知识及能力学习两方面来看吧。

031 内在成长

5月份应该写了不少觉察日记，也记录了不少想法，今天先不统计了。

3次印象深刻的被教练，哭湿了16+17+6=39张纸巾🤦‍♀️。不知道我的教练们有什么样的魔力。其中一次被教练的经历已经写成文章（点我查看），剩下两篇用纸最多的还欠着。这个月补上。

这个月对自己有了更深的认知，知道自己最想要的是“真实”，也知道了其实每一刻的自己都是真实的。当我开始面对真实的自己时，我开始放下“接纳自我“的念头，少了对自己”满意“或是”不满意“的判断，因为那些都不重要了。重要的是，此时此刻，我活在当下，我看到了真实的自己，无论那个自己是什么样子的。

妈呀，写到这里有点累了，先留一半吧，明天再继续另一半……