六月复盘总结-养成记录的习惯，让生活有迹可循

六月完成项目有:

看书五本，按计划少看一本（本月开始有意识用豆瓣记录，并补添了一些之前看的书）

雅思核心词汇背完

完成一篇专业文章的输出

常见工作话术，查了三个主题的资料，完成两个

原创音乐视频发布一个

原创歌曲完成歌词校音

工作上实践总结持续进行

六月完成职业生涯上的第一次加薪升职

总得来看，六月有一些收获，有一些进步和成长。但是按原定月计划的要求，我却有相当一部分未完成。一些被浪费的时间在我六月七号开始记录的habit tracker上暴露的一览无余。

六月复盘总结-养成记录的习惯，让生活有迹可循

首先，最应该反思的即是个人作息问题。六月份大部分的作息都是凌晨快一点，早上7点多起床。这样的作息导致我:一，不能保证充足的睡眠；二, 匆忙的早晨。

所以六月这一个月，我一共迟到了四次。不应该！

其次，想要减肥塑型的我，运动每周没有保持高频度，饮食上也没有严格的控制。虽然体重,三围上和以前差别不大，但是这也很好地解释了我为什么没有减肥成功的原因。

对于运动上没有保持高频度这个问题，我认真地想了原因，一些是因为有时白天工作一天很累，无心锻炼，回家只想睡觉；有些是因加班回家很晚，没有时间；有些则因为自己的惰性作祟。新一月，减少最后一点的发生率，克服惰性，从我做起。饮食上我则是真的很受情绪的影响了。情绪不好的时候，我的自制力罢工的可能性就会蹭蹭地往上涨，而我最终则会选择吃一些热量较高的食物以安慰自己。自从看了《自控力》这本书后，我其实挺理解自己这种行为的。接着来理清其中的缘由，"对症下药"。

电脑坏掉了，送去修还没修好，拿着手机敲敲敲，写东西也没了想要斟酌，润色的心。总的一句话，七月来了，七月加油！对自己喜欢的事情，要做的事情，不逼逼叨，就一个字:"干！"。

六月复盘总结-养成记录的习惯，让生活有迹可循
六月复盘总结-养成记录的习惯，让生活有迹可循