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减肥备忘录

减肥备忘录

作者: UNITYT | 来源:发表于2018-10-25 13:10 被阅读0次

    饭量减少为原来的一半!

    回家保证半小时运动,持续一周。

    十点必须睡个觉!

    六点起床!

    强制吃一种水果!

    喝满七杯水!

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