早起一杯水
跑步五公里 拉伸
不吃零食,一口不吃
水果 酸奶也少吃
中午少吃
有时间就出去走
晚饭吃豆腐
晚上健身房有氧加无氧
跳绳一天1000下
早起一杯水 跑步五公里 拉伸 不吃零食,一口不吃 水果 酸奶也少吃 中午少吃 有时间就出去走 晚饭吃豆腐 晚上健...
今年,是我毕业后光明正大的一个寒假,也是工作以后回家最早的一次,原本心想期末考试结束后在学校待段时间,看看文章,自...
饭量减少为原来的一半! 回家保证半小时运动,持续一周。 十点必须睡个觉! 六点起床! 强制吃一种水果! 喝满七杯水!
寒假恍如一股寒流,听说要来时,穷尽一切御寒安排与计划,真来了,也不过像一阵风,没啥感觉就过去了。假期结束,开工了,...
研究生生涯的1/6已经结束,通过这学期的科研课程以及学术讲座,让我在探索在琢磨的过程敲醒了我以前很多的想当然,也让...
寒假时准备换掉用了很久很久的手机,数据迁移的时候,点开了自己备忘录,2017年到2019年,两年时间,备忘录里是些...
2019陕西西安封闭式寒假减肥夏令营—西安减肥训练营 ——西安思蕾姆寒假正规的减肥训练营 生活虐我千百遍 我待它仍...
每位女孩都在抱怨自己的身材,别抱怨了,你们其实都是最美的。 暑假总说要减肥,要健身。结果,一个月就只有...
1.早餐一定不要泄掉,在起床后一小时内吃顿热量为400到600卡的营养早餐,能够提升身体的新陈代谢水平,从而促进脂...
不知不觉寒假已经过半了,自己也已经坚持减肥有半个月了,来说说自己减肥心得。 说实话,虽然减肥成功后对自我的放纵...
本文标题:寒假减肥备忘录
本文链接:https://www.haomeiwen.com/subject/bgslgxtx.html
网友评论