冥想

作者: 任亚 | 来源:发表于2022-05-16 17:44 被阅读0次

    闭目,静坐

    耳旁流水,鸟叫,

    声声入耳

    觉察呼吸

    一呼一吸间

    心跳强烈要求被看见

    一呼一吸间

    试图和心对话

    安抚

    看见

    身体提示自己

    注意力回归本元

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