习惯

什么是习惯？
习惯的两面性？
怎么辨别出好习惯？
如何改变习惯？

---

什么是习惯？

习惯就是我们每天重复的行为，称之为习惯！

我们每天早上六点钟起床，晚上十点之前睡觉，每天重复着这样的作息行为，一到点自己就醒来了，也不用闹铃叫醒自己！自然的就爬了起来，睡着很难受；我有抽烟的行为习惯，到了一个人寂寞的时候，或者遇见朋友的时候不由而然的从口袋里掏出烟来发给朋友一起抽，烟已经形成了一种社交生活方式了！大家都知道抽烟有害健康，就连烟上也写着为什么人还戒不掉还要花钱去抽呢？

所以说习惯可分为两种：好习惯和坏习惯！

谈起习惯这个话确实有点大不好去把握！就宏观的来谈谈习惯！

2.习惯是怎么形成的？

我们天生下来大脑就是一片空白犹如一张白纸一样，你往上面画什么，最后就会出现什么样的风景！我们的大脑思想都是被别人画过的，谁着我们年纪的曾加慢慢有了辨别是非的能力以后，开始拒绝别人的对我们思想的勾画，有时也分不了好坏，一直全盘的结束。在自己的大脑中加工过后，选择对自己有利的一面，形成习惯指导着自己的生活工作等等各个方面！

环境与习惯的关系:

父母才是孩子的最好老师，我们当代家长经常去抱怨孩子不好好学习光知道贪玩，其实这一切都是做父母的反照，父母整天在打麻将，还让孩子好好学习不是可笑吗？你经常带孩子多去图书馆，引导孩子多看书，多和孩子交流！会给孩子以后培养什么的习惯；如果整天你在麻将桌会给孩子培养出什么习惯来呢？

自从走出学校快十年了，有一个坏习惯就是不敢面对困难的这样的一个坏习惯已经困扰着我快十年了，一直没有发展！一直在等，说明天再说，下个月在说，明年再说！这样的一等就是十年，现在加上生活工作事业家庭等等好多事一起压到了头上来有时都快喘不过气来，为了生活还得坚强的去面对！如果当时有一个好习惯好的环境勇于面对困难时今天的日子可能会过的顺一些！

环境影响着一个人的习惯形成，好的环境形成好习惯，坏的环境形成坏的习惯！想养成良好的习惯，选择环境很重要。

梦想、使命、世界观、人生观、价值观、榜样、与习惯的关系:

梦想、使命、世界观、人生观、价值观、榜样都是引导我们往前发展形成习惯的重要因素；但是这些与习惯一样都分为两面性，我们要有智慧去辨别，哪些有利于自己，哪些有害于自己，要有辨识力！

举个例子:拿榜样来说吧，我们人生中有什么样的榜样人物，就可以给自我算命了保证100%准！我们就是顺着榜样的模型去发展！

为什么说学坏容易学好难？

坏习惯没人教都会，没人管能坚持一辈子；好习惯有人教有人管，却一个月都坚持不了；为什么人学坏容易学好难？我用另一个公式解开秘密。

观念>>行为>>习惯>>性格>>命运。
想帮助一个人，不是监督他的行为，不要试图改变他的习惯，更不要与他性格对抗。这么做只会抬抗吵架生气，用简单的故事，就会没有抗拒的影响他的观念，就可以改变他命运，记住是故事，不是一堆大道理更不是心灵鸡汤，这样只会激化矛盾。所以教育孩子、带团队、做销售、与人相处，你会讲故事吗？

习惯发展逻辑：

行为——习惯——自律

真正的自由是心的自由，不是身体自由；

自由不是随心所欲，想做什么就做什么；

因为你是社会的一部分，要考虑到别人的感受。当你开车自律，就不怕警察和摄像头，你自由；当你出国旅游自律，没人说你素质差，你自由；当你在家自律，父母就不唠叨，你自由；

当你到公共场所很自律，就不会违规违法，你自由。所以真正的自由就是自律，而不是想干什么就干什么，说走就走的旅游，想吃什么就吃什么，不停的买自己喜欢的东西。你考虑到父母赚钱的辛苦没，你想享受生活，是自己的努力换来的吗？，你胡吃海喝在乎过健康没。不要把自私当自由。

以后养成良好的习惯:

1:每天早晨六点起床坚持跑步100年！

2:每天静坐1小时以上

3.每天一篇内容创作