《截拳道步伐篇》

首先讲一下截拳道都有那些重要步伐，截拳道有前滑步、后滑步、前推步、后推步、左侧步、右侧步、快进步、快退步、环绕步、钟摆步、转换步等，其中前、后滑步、前、后推步、左、右侧步及快进、快退和环绕步、钟摆步等为其核心步伐，其它步伐也都是在这几种步伐的基础之上组合或是变化而来的。

前、后滑步和前、后推步这两个步伐很相似，所以很多初学者容易将这两个步伐搞混，今天就讲一下这两个步伐的区别。

截拳道不同于传统武术，截拳道科学高效、简单、直接，目的性明确，学者必须知道你在做什么，干什么而不是毫无意义的打空气然后收功感觉自己俨然是一个功夫大师了。

前、后滑步主要是调整敌我之间的距离，比如前滑步是前脚先动步，后脚迅速跟进，后滑步是后脚先动前脚迅速跟进，前、后推步比前后的滑步移动的距离更远一些，速度也更快一些，前推步是前脚借助后脚的迅速蹬地所产生的作用力向前快速移动，后推步是后脚借助前脚迅速蹬地所产生的作用力而迅速后撤的从而可以快速闪躲敌人对我的进攻。

步伐的练习都从摆桩开始，注意在练习步伐的时候要有敌情观念，不能破坏间架结构，前、后滑步熟练后可以练习连续的向前或是向后的滑步移动，单人练习可以找树或是在家里摆放一个凳子练习步伐，可以明确目标和培养距离感，有同伴的时候可以进行双人练习，陪练用前滑步，练习者用后滑步这样交替练习，双人练习时对于距离感的培养更好，因为李小龙截拳道非常提倡小组进行练习。

以上为截拳道前，后滑步和前、后推步的不同及一点练习心得。

                            杨会写于2018年9月10日晚

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