我和一位女同事一起值周末班。彼时，大部分学生回家了，校园内只留有极少的学生，很是寂静。
同事提前叮嘱我：“晚上你要回宿舍时，千万叫着我一起回，我害怕！”她很坦率地说出了理由。女同事人高马大，也颇有些气力，做人做事也大气、大胆，属于女人中的汉子类的。因此，我颇觉好奇。
问及害怕什么，她却答不上来，没有什么具体的东西让她害怕，但就是无缘由的害怕。同很事机灵，脑筋转得也快，我并问她为什么如此害怕，她倒想起一个重要原因：“都是我妈，是她把我吓成这样！”能立即想到而且断定是这个原因，我也算服了她了！
同事说，小时候，爸爸因有公职常值班，妈妈带着她晚上住在农村。每每轮到爸爸值班，妈妈总是早早地闩上门，再在正厅的门上别上一把刀，然后紧紧地关上房门，床边放上剪刀、菜刀之类的尖锐物器，然后关上灯，并叮嘱小时候的同事：快睡快睡，早早睡下，就没有坏人来了。本来不知害怕为何物的同事，就在小小的年纪里，看到这样的场面，听到这样的叮嘱，自此就特别害怕一个人的晚上，觉得非常不安全，恐惧得很，一定要找人陪伴，晚上走在路上，也一定要不时回望四周，生怕突然出现什么让她恐惧的东西。
不知你有没有至今无法克服的恐惧，也不知你是否也如我同事般，想过并归因你的恐怕因何而来。
恐惧是在个体判断能力范围内，对自我判断具备危险性的事物的应激反应。它来源于未知，是对未来、对未知性的害怕，因为不知道未来会如何，甚至因为预见到未来必然的悲惨走向而害怕。故大部分恐惧是判断能力不够导致的误判，它来自于知识的匮乏。
“恐惧通常源自与经典条件作用相关的直接体验。另外，观察恐惧的父母或同伴也会习得恐惧。恐惧一旦习得后，操作性条件作用便会起到维持的作用，因为人们能够从避免令人恐惧的事物中获得奖励。”（《津巴多普通心理学》P156）
前段时间网上有个视频很火，讲的是一只小熊误入一个院子，被一只小猫吓到树上而不敢下来。对于未知的恐惧，不单单是因为人类的思维，就连动物界也是如此。
如何让恐惧不影响我们的正常生活？提高自己的知识面和经验，减少无知，可以减少恐惧；通过认知行为疗法，用新方式看待引发个人恐惧的事，也可以降低恐惧；或用循序渐进地接触令个人恐惧的事，对其进行脱敏，也有助于消除恐惧反应。
当然，特定时候，心中怀爱也可以减免自己的恐惧，不将恐惧传递给他人。脑海中对一个故事记忆深刻，说的是一位妈妈非常害怕虫子的故事。某次，她忽然发现自己身上有个绿色的虫子，吓得她刚要大喊一声，要逃跑，忽然她看到了身边的小女儿正在盯着她看。她立马将表情做了180度的大调整，也不知是什么力量，支撑她变成了这样喊到：虫子！绿色的虫子！满脸充满了好奇。女儿在她的惊奇声中，竟也歪过头来去观察、欣赏这只虫子，这只绿色的虫子！
这位妈妈没有将恐惧传递给女儿，还激发起女儿的童真，而这都是妈妈用心中的爱来化解的恐惧。看来，恐惧的发生，也看你跟谁在一起，看她心中的爱在哪里。
网友评论