3月12日晚6点半，我们的《认知疗法》读书会如期举行。
欢迎我们新入会的小伙伴。
读书会现场
开始环节，展示了认知疗法的基本模型。明确由情境导致的情绪反应，是由我们的认知想法决定的，即情境一一认知一一情绪。
认知模型
认知由浅入深，包括自动思维、中间信念与核心信念。
认知疗法的核心就是通过改变认知，进而改变情绪困扰。
接着又梳理了认知疗法的咨询过程，主要包括三个部分。
第一步是评估性会谈，主要是收集资料；第二步是咨询性会谈，主要是干预的过程；第3步是巩固性会谈。
咨询过程三步骤
接下来聊了下一次读书会的内容，做好评估性会谈。
最后，伙伴们讨论“如何让我们走得更稳更远“，最后达成共识，理论和实操同步进行，把每一个步骤练出来，稳扎稳打，练好基本功。
成长的路上，我们手牵手。
读书会现场
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本文标题：2021读书会第1期
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