前一段时间，17岁少年跳桥的事件，那一声叹息还未平复。
无独有偶，江苏盐城一名高三男生，同样是在跟父亲争吵后，就纵身一跃，结束了年轻的生命。
近日重庆一大一女生自杀坠楼身亡上了微博热搜，不禁令人唏嘘。
据调查，每40秒就有一个人死于自杀。
在中国每年大概有27万多人自杀死亡。
每起自杀身亡背后有20起自杀未遂，因此每年总计有540万起自杀未遂，此外约1.6亿人表示有过自杀想法。
而这些数字背后又牵扯了多少人和家庭的幸福、痛心与不舍？
上月底，一个来访者，高中生，我看到她左手手腕一道道伤痕清晰可见，她没说，我也不问，跟我聊了她的内心伤痛，我静静地听。
我给她做了催眠减压，唤醒后她跟我说现在感觉很轻松，我给她一个拥抱，出来她跟她妈妈说现在感觉很轻松，妈妈眼泪下来了。
后来又远程做了几次，现在每次微信都跟我说：“很好”，我说你需要我，我都在，随时联系我。
01
世界上没有什么不能被原谅，没有什么是无缘无故发生的。 ——花满枝
一个警察讲了一个16岁的少女自杀的故事，他有一句话让我印象深刻：
“躺在备勤室床上，我禁不住地想象，那个孩子翻身入水最后的时刻。
桥上到水面有近一百米高，我一个成年的男人都无法迈出最后一步，到底是什么痛苦，能比这些更让人绝望呢？”
很多惨痛案例的背后，都有一个不容忽视的原因是，家长没有及时“看见“孩子。
压倒骆驼的，从来不是最后一根稻草，而是每一根。
暴风雨前，并非毫无征兆，而是我们一直视而不见。
经历过重大创伤的孩子，他的内心是脆弱和恐惧的，他渴望亲人的关注和理解。
很多家长习惯性地忽视，看不见孩子内心的需求，是因为对孩子，有太多自以为是的评判。
只有父母敞开自己，放下头脑的评判，才能保持对孩子的好奇心，就是保持对生命的欢迎和敬畏，才能走进孩子的内心。
父母对孩子的理解和接纳是一种看见，允许和信任同样也是一种看见。
孩子的一生，不止考试这一件事情。
父母的允许和信任，给予孩子的却是受益一生的力量。
02
允许自己悲伤，释放自己的负面情绪
在《破碎重生》中的“恐惧之始，奇迹之源”这一章，莱瑟讲述了她的朋友朱迪的故事，让我深受启发。
她说：“面对疾病和灾难，人们的第一反应通常是否认，第二个反应是愤怒。”
但是，否认和愤怒并不会让负面情绪消失，负面情绪并不是洪水猛兽，长久的压抑反而会让负面情绪累积成疾。
超越恐惧始于直面恐惧，直面背后的焦虑、紧张、担忧和不安。
当我们允许自己悲伤，接纳身体自然而然产生的眼泪，试着放声大哭，让眼泪夺眶而出，就能通过哭泣释放压力、纾解心情。
研究发现，情绪性眼泪中含有应激激素等，体内毒素可以通过哭泣排出体外。
此外，哭泣会释放催产素和内啡肽，有助于缓解疼痛和改善情绪。
心情不好的时候就勇敢地哭出来，这是我们勇敢无畏、直面生活的开始。
现在流行一种抱树疗法，体验过的直呼神奇：“树干是温暖、有质感的，它就像一个沉默但可靠的朋友，明明是在抱树，却有种被树抱着的感觉……”
操作方法很简单：
找一棵合自己眼缘的树，张开双臂，抱着它，静静地感受，可以缓解焦虑、放松身心，收获平静和幸福感！
03
站在死处，看生命开出一树繁花
“人间清醒”加缪曾说过一句话：
“重要的不是治愈，而是带着病痛活下去。”
治愈当然非常有意义，但是几乎没有人可以被完全医治。
无论是成年人还是青少年，每个人都难免遇到沮丧、失落、绝望到无力挣扎甚至想要自杀的时刻。
无人幸免，无处可逃，认清楚这一点很重要，可以让我们减少很多纠结，坦然面对生活和学习。
只要不放弃希望，敢于从困境中站起来，继续前行，迈出的下一步也许就是新生。
每个找我咨询的来访者，我都会跟她说：“人这一辈子最该疼爱的人就是自己，做自己，好好爱自己。”
最后，我想跟大家说：信心比黄金重要百倍。
我们都曾经历过人生的至暗时刻，内心破成碎片，是选择放弃，还是挣扎着苦苦支撑，直到熬过暗夜，重见黎明？
愿我们都能心怀希望，奔赴热爱，收获属于自己的星辰大海！
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