瑜咖手记

     

瑜咖手记

      清晨，被闹铃吵醒的我摸索到手机，很不情愿地睁开双眸去关闹铃，“今日日程”随入闯入双眸，猛地就完全醒了：瑜珈晨练去。

      下得楼来，小区里已有几个爱运动的男士绕着花坛在跑步，还有一拔爱跳的人在音乐声中翩翩，大街上或晨练或出门办事的人三三俩俩匆匆而过。对于他们，我心中有的是钦佩：不负时光，积极向上。

      晨曦初露万物苏醒之中，瑜珈在悠扬的音乐伴随下走起。毋容置疑，早起是超值的，因为拉伸之后的身体是舒展的，精神是抖擞的。于是把今日并非重要的事情推掉，把已取消的17:20的TRX又重新预约上了。

      刚好赶在开课前赶到了婵静。小丁老师说：约了取消，取消了又约。“我这不还是到位了嘛”。其实，日不错营，还真是有难度的。

    TRX是小课，效果自然优于团课。这节的体式倒不难，但手臂与双腿力量的不足导致有几个体式不是做不到位，就是完成不了规定数量，好在小丁老师指导到位，收获还是满满的，甚是畅快。一节课下来，衣服几近湿透，粘在身上。好在事料到，带了两套衣服。

      换掉湿衣服的体感是充盈的，再上一节理应No problem。稍事闲聊休息后，张老师的核心课程启动了。与最初比，我的核心算是很有进步的，尤其是难驾御的平衡体式已不成问题了。

      摊尸休息过后，又是一身湿衣服。今天两节消耗较大，口渴却不能酣畅牛饮，因了张老师的科学饮水，嘿嘿。

    今天，因瑜珈而快乐。瑜伽不仅是身体的练习，更是心灵的修炼。

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