这两天在看非暴力沟通这本书，通过阅读了解，知道了以前经常性的暴力沟通，给他人造成伤害的同时，还不自知
非暴力沟通的四大要素，观察，感受，需求，请求。
观察就是不带任何评判的观察，不掺杂任何的主观想法，一旦加入主观想法，对方就会觉得这是在对他进行批判、指责，会产生逆反心理，从而引发相互指责，矛盾升级。
感受就是清晰明确的表达此刻的感受，坦诚相待，可能会展示出自己脆弱的一面，真心换真心，虚情换假意
需求就是你需要对方怎么做，简单直接明确表达需求，这样对方明白怎么去做。若是拐弯抹角，非常隐晦的暗示，就是不直接说，让你去猜，这样对方没有正确理解你的需求，你也没有得到想要的需求，还在互相内耗，可以说这根本就不在一个频道上，结果就是你不爱我了，你不懂我，你不关心我，想想都脑壳疼……
请求就是相互尊重的表达需求，对方可以拒绝，也可以接受去做。不要总是去强硬的态度去要求对方，指挥，安排，本来对方是原意做的，结果被强行要求，产生逆反心理，抗拒，我能做就是偏偏不做，咋滴不服
其实生活中的很多矛盾，都是沟通不到位，造成了误解，产生的逆反，对抗，这些都是可以解决的，只要愿意去改变自己，去接受新的沟通方式，相信会有不一样的效果，如果有兴趣的朋友可以去看看这本书
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