“要想不受其困扰,唯一的办法就是正视它、看清它、拆解它、化解它,不给它进入潜意识的机会,不给它变模糊的机会;即使已经进入潜意识,也要想办法将它挖出来。所以,当你感到心里有说不清、道不明的难受的感觉时,赶紧坐下来,向自己提问。”——《认知觉醒》
当局者迷,旁观者清。唯有把自己放在旁观者的身份才能看清一切。
有时候我会问自己,你想干嘛,喜欢她嘛,累不累,开不开心,自己胡思乱想一大堆,其实别人都看不懂我们,难过只能自吞,哭只能自咽。
把自己的意识放在所处屋子里的一个角落或者物体上,用另一个视角审视真正的自己正在做什么、思考什么,客观的评价自己目前的状态,再假设自己是一个电视剧、电影中的人物,接下来要做合剧情逻辑的行动,按部就班,就是伟大。
网友评论