杂谈

如果现在如果我问你，如果想要做到每周健身三次，你该怎么办呢？ 

首先，让我们来看看这个问题本身是属于“逻辑层次”中哪个层级的？ 

显然，这是一个属于“行为”层次的问题。 

这时你就需要先问自己一个问题，那就是：“为什么想要每周健身三次呢？”你的回答可能会是：因为我想要健康以及更好的身材。这时，你就可以试着站到更高一层的“愿景”层去看看了。 

当看向自己的愿景层时，你的头脑中可能会出现这样一副非常生动的画面：一年后的自己，身材苗条健美，脸上洋溢着青春的光彩，肌肉紧绷，小腹平坦，在阳光下走路的时候，你的皮肤散发着珍珠般的光芒。 

当你看到这副生动画面的时候，是否会立刻充满斗志？想要马上就去健身。 

答案不言而喻。 

当聚焦在“行为”层面时，我们思考的仅仅是如何改变自己固有的习惯。但是，如果我们能聚焦在“愿景”、“身份”或“价值观”层，我们的行动自然就会发生改变，而且动力十足。

看到这里，相信你一定已理解了我在之前所说的那段话：如果缺乏了升维思考，就等于彻底忽略了行为改变背后的根本性动力。没有了根本性动力，有些人还能坚持下去，但对另一部分人而言，这种坚持则很痛苦，是对自身毅力的巨大挑战。

而这也就是为什么“打卡”这个方法虽然盛行，但很多人依然会在中途放弃，或是在打卡结束后就立刻被打回原形的根本原因。

因为，真正能够决定我们行为的，并不是“行为”本身，而是那些比“行为”更高一层的东西。