遇见更好的自己

        不医而预，遇你所愿! 遇见更好的自己。

      由叶敏老师给我们上课。一个很有智慧和有女人味的人。弗洛伊德说一切都是性。这个观点我保持中立。整个流程是：三大关系（与自己，与亲子，与亲密关系），看待死亡的态度，财富观念。

      做自己，从接纳自己开始。你的存在就是最重要的。只有接受自己的不完美，才能接受别人的不完美。有时可以允许自己的小缺点小懒惰，比如允许自己偶尔熬夜追剧也允许别人偶尔打游戏。

          自我，本我，超我。自我：就是只顾自己，不管别人。本我：照顾好别人的同时有能满足自己的需求。超我：牺牲自己的需求或者权利满足别人。我们需要做的是本我。

      一开始阿南达老师，让所有的人开始抖动身体，我以前一直认为自己身体的柔韧度很好，但是当要求放松，抖动自己身体来感受自己的，与自己同在是那么困难。发现自己过度紧张，大脑处于紧绷状态，放不开，大脑不断在思考。活动分三个阶段，抖动活动可以随意抖动身体，随意走动，可以跟周围的人互动，也可以发出声音。最后有很多人都能全部放开，舞蹈，呐喊投入到感受自己的身体。我还是有些不自在，不能完全放开自己。不过比一开始轻松自在些。以后可以多练习这种与自己同在的活动。