关于如何做个“零吼叫”的父母，上周三兜兜爸写了一篇《刚吼完孩子就后悔？这三招让你变回慈爱从容的父母》（点击阅读原文），通篇干货，很多家长看了表示深受启发，呼吁兜兜爸继续写。
这周，兜兜爸读了一本《这样跟孩子定规矩，孩子最不会抵触》的好书，从中总结了屡试不爽的四步法，心花怒放之余，决定再向家长们推荐。
案例：装聋作哑的兜兜姐
兜兜爸的大女儿兜兜是个特别专注的孩子，特别是在做自己喜欢事情的时候，她还会利用自己的这个优势故意装聋作哑，于是家中常出现以下这一幕：
兜兜爸：“兜兜，来吃晚饭啦！”
兜兜（正在搭积木，充耳不闻）：“这块积木应该放在这里……”
兜兜爸：“兜兜，爸爸在和你说话，听到没有！”
兜兜：“听到啦！”
兜兜爸：“听到了怎么一点反应都没有？！再玩把你积木全部扔掉！”
兜兜姐（依然装聋作哑）：“……”
兜兜爸（爆发，将积木推倒）：“最讨厌你这个样子，大人好好跟你说话，装作听不见！”
兜兜姐（大哭，乱蹬）：“……”
兜兜爸（内心沮丧）：“说好的慈爱沉稳呢？好失败！”
面对宝贝儿“千呼万唤不出来，赖地打滚泪遮面”的场景，我们根本无法控制体内的洪荒之力，吼完孩子后又往往心力憔悴。那么，我们还可以怎么做呢？兜兜爸为你支四招。
1
走到孩子身边，默念三个咒语
在想着如何改变孩子之前，先让自己恢复冷静。兜兜爸称之为“尊重但坚定”的心境，这是一切顺利的保证！一定要牢记：如果孩子感受不到尊重或者发现父母内心不坚定时，他就会迅速抓住它，接着，事态的发展就可能会失控。
不知道怎么修炼这种心境的，来，跟着兜兜爸默念下面三个咒语：
咒语1：如果我不爽，孩子只会更不爽！
明白了吗？孩子就像镜子，你的不良情绪只会引发更激烈的反抗，想想这是不是你要的结果，你就会平静下来了。
咒语2：深呼吸！我不能让孩子发现我快生气了！
深呼吸可以把你的注意力从孩子身上拉回来，而且内心的不爽也会随着深呼吸飘到体外，现在舒坦多了吧？
咒语3：我的技巧可以完美地改变孩子，这太值得期待了！
想象一下，你将用学到的技巧让孩子心悦诚服、顶礼膜拜，会不会突然有些小激动呢？还有什么可生气的呢？
好啦，当我们把注意力完全转移到呼吸或者其他地方的时候，我们紧绷的神经就会放松下来。现在，我们可以进行第二步。
2
让孩子看着你，平静而坚定地向孩子说出自己的要求
是的，你没有看错！就是这么简单！但是有多少父母忽略了呢？
首先，让孩子看着你。这点非常重要！我注意到，兜兜以往之所以能够完美地表演“装聋作哑”，就是因为她始终专注于自己的事情，而兜兜爸却一直没有发现这一点，只是徒劳地愤怒于她的无动于衷。
其次，语气要足够平静而坚定。只有这样，孩子的注意力才能转移到具体事情上，而不是我们对他的指责，这样他才会更愿意配合我们。毕竟，孩子也是有自尊心的。
最后，我们提出的要求必须足够具体。这样才不会让孩子疑惑究竟应该怎么做才对，而是可以将简单的指令迅速落实。比如“把积木全部放进桶里”就远比“把你的烂摊子收拾干净”要具体、可行得多。
如果第二步依旧不奏效，不用着急，我们还有第三步。
3
默数15个数，然后重复第二步（最多重复2次）
首先，我们依然需要控制住自己的情绪，来，和兜兜爸默念咒语：“我早就知道会这样，你的小把戏都在我的掌控之中！”
接下来是数数，从1默数到15，不要出声，平静地注视孩子，他会感到压力的。
如果你孩子的心理抗压能力特别强，不必沮丧，数完15个数，我们继续重复第二步，还记得吗——让孩子看着你，平静而坚定地说出自己的具体要求。
第二步我们最多可以重复两次，毕竟，事不过三嘛。我们需要给孩子一些机会，但我们也是有“原则”的父母。
如果以上三步都没有帮到你，那就执行最后一步吧。
4
恰当的惩罚
在谈到具体的“惩罚”方法之前，请先记住以下两大法则：
法则一：尊重孩子并不意味着不惩罚孩子。
法则二：惩罚孩子并不意味着发泄父母的情绪。
进行到这一步，请依旧控制好自己的情绪，现在兜兜爸告诉你三个正确的惩罚方法。
惩罚方式1：警告并告知后果
警告时，语气的变化，会让孩子感受到情境的变化，继而收敛。告知孩子，如果他们继续为所欲为的话，他们将面临的后果，比如“没收玩具几天”等等，这样孩子们会产生紧迫感继而改变自己的行为。
惩罚方式2：坚定地执行后果
如果告知孩子后果后，孩子依旧不为所动，请坚定地执行你刚才说过的话。但是在执行的过程中，请不要自作聪明地对孩子加以嘲讽，在整个执行过程中，你依旧需要保持平静而坚定。
惩罚方式3：面壁思过
如果孩子“根本停不下来”，他们大发雷霆，乱发脾气，那么请执行第四步中的最后一步——面壁思过。
这个方法很多家长都曾用过，但要注意，面壁的环境必须简单，不能有玩具等干扰效果的东西。同时，面壁时间不宜过长，以“一岁一分钟”计算为宜。面壁之后，你还需要平静地与孩子交流，让他明白面壁的原因。
最后，兜兜爸要现身说法，展示自己学习和改进后的成功案例：
兜兜爸：“兜兜，来吃晚饭啦！”
兜兜（正在搭积木，充耳不闻）：“这块积木应该放在这里……”
兜兜爸（离开饭桌走向兜兜）：“……（默念三个咒语，平静心情）”
兜兜爸：“兜兜，看着我。”
兜兜（放下积木看着兜兜爸）：“嗯？”
兜兜爸（平静而坚定）：“我刚才说什么？”
兜兜：“要吃晚饭了。”
兜兜爸：“那就走吧。”
兜兜：“好，我去洗手！”
是的，就是这么简单！
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