我的优势成长计划
我们为什么读书人人都知道，开卷有益人人都知道，香烟盒上的吸烟有害健康。但是吸烟的人对这个吸烟有害健康是熟视无睹。我们知道开卷有益也没有去好好的读书。因为我们生活在一个消费社会，人与消费物品的关系也不再是使用功能的关系，而被划上价值的符号。而读书是要我们保持头脑的清醒认识这个消费社会。否则无论拥有多少，都无法满足感到幸福。
读书有什么用呢？他基本可以解决当下所有的难题。一个个知识就像一颗颗小药丸，但是总有另一颗小药丸比这一颗小药丸更有效。系统的知识好于零散的知识，经典的普遍好评的知识优于流行的知识。
该怎样做才能好好读书呢？就像登山。爬一座布满荆棘的山肯定是很辛苦的，但是在现在的旅游区都设立了路旁站点就方便多了。
有什么好方法呢？读实用的书讲究一个实践，科普类的书讲究一个主动，他的目的就是让我们不会那么好受骗，读社科类的书就让我们带有批判的思维去读。读书的时候，我们偶然会血淋淋的直面自己，偶尔会醍醐灌顶，但是他不会让我们去重蹈覆辙别人走错的路。
就心理学而言，亲密关系通常包括六个要素：相互了解、关心、依赖、一致性（指伴侣在生活上的融合）、信任和忠诚；这六个要素出现在任何的人际关系中，只是程度不同。
最好的沟通方式应该同时具备三个要素——承认对方的感受、表达关注、表达自己的意见
金福：你不能那么做。
恺欣：我明白你为什么这么想，你说的有道理，但是我也希望你理解我的感受。
亲密关系幸福与否主要是当前结果与CL的比较，而稳定与否主要是当前结果与CLalt的比较。各位读者可以自行评估一番自己的亲密关系处于何种位置。
我们可以把忠诚看作一个变量，三个因素决定着你会不会离开你的伴侣：是否在当下关系中感到幸福、是否有其他潜在的伴侣、离开的代价是否太高。
友谊有三个要素：情感要素、共有要素、社交要素。
友谊确实与爱情有着本质区别——爱情还包括了对伴侣非理性的着迷、性的渴望以及强烈的排他性，另外，爱情中人们的投入程度、对忠诚的要求度都胜过友谊。
人的毕生，友谊都在发展；无论人身处于哪个阶段，高质量的友谊对我们而言都是无价之宝。
爱情三角理论认为，每个人的爱都由三种不同的要素组成：亲密（两个人亲密无间、温暖的感受）、激情（强烈的情感、性的欲望）、承诺（努力维护爱情，并且忠诚于爱情）。
影响每个人爱情的因素有：依恋关系、年龄、性别、爱情的时间。
对于长期稳定的婚姻而言，亲密远比激情重要，想办法与你的伴侣成为好朋友（而非仅仅是共同生活的性伴侣），并且时不时地制造一些小惊喜、在爱情中保持一定的新鲜感与神秘感，就能让爱情重新焕发光彩。
《亲密关系》读书笔记
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