你身处在美好中，却活在了烦恼里

“人总是对讨厌事物的反应，要比对喜好事物的反应来得更快速、更强烈、更持久！”

01

—

我们经常听到这样一句话：

好事不出门，坏事传千里。

这说明，人对于坏事的反应要远远强于对好事的反应。

现实情况也确实如此：

本来是轻松愉快的一天，

但上司无意的一句训斥，

便迅速让你的心情蒙上了阴影。

而且，你一旦跟它较上了劲，

它就会像一只烦人的苍蝇，

在你耳边嗡嗡叫，一直缠绕着你。

事实上，有些“坏事”根本就不足道，

但它们就是能侵犯你的意识，让你困扰不已。

02

—

所以，人总是对讨厌事物的反应，要比对喜好事物的反应来得更快速、更强烈、更持久。

这个规律也符合丛林法则。

因为，面对弱肉强食和优胜劣汰的外部环境，

人类必须时刻保持警惕，

面对威胁能迅速做出反应，

否则生存就会成问题。

不仅如此，在这种力量的操控下，

会使我们更多地放大负面信息，

而不自觉地忽略美好的事情。

比如，朋友的一个误会，就会让你心生嫌隙，

又比如，同事的一个抱怨，就会让你心存不满，

还比如，爱人的一个唠叨，就会让你心烦不已...

就像富兰克林说的那样：

“健康的活蹦乱跳，你毫无知觉；

稍微有一点点病痛，你就马上感觉到了！

你身处在美好中，却活在了烦恼里”。

03

—

偏好负面信息并不自觉地放大它，这是人的本性。

我们生来就是烦恼主义者！

但总会有一些人能打破这个法则，

不再为烦恼困扰，生活得很快乐！

他们积极主动，他们是管理情绪的高手：

当碰到一些麻烦事，感到有说不清、道不明的小情绪时， 

他会静下心来，开动脑筋，向自己提问： 

上司训斥我是什么原因呢? 

我有什么损失吗？ 

我有什么好愤怒的呢？ 

我在焦虑什么呢...

我要做的，就是调整情绪、让情绪极度透明，正视它、看清它、化解它，不给它变大的机会。

他们反向思考 ，他们善用不同的视角看问题：

命运要你成长的时候，总会安排一些不顺心的人或事刺激你，这是规律。

要用好的心态积极地面对它，这是唯一的解法。

试着多关注些好事，毕竟我们生活在现代社会，

生存不再是最重要的主题，生活得更好才是。

要想生活得更好，盯着那些美好的事情吧，让那些“破事”滚一边去！

你看，一旦把背后本质的东西拆解了、看清楚了，

负面的情绪就慢慢消失了，

久而久之，你的思维方式将发生变化，

你学会了自我调节，你的烦恼也终将离你远去。