《日用灸法》中记载：“身柱灸，小儿必灸者也。”
常常有妈妈问我说自己不懂穴位，怕自己给孩子做不了家庭保健，其实真的不用担心，艾灸的特点是操作加单方便，容易掌握；保健治疗高效、安全、舒适。晋代陈延之在《小品方》中说：“夫针须师乃行，其灸凡人便施。”艾灸从古代沿用至今，几千年来，在民间广泛传播和流行，在医家手里治病救人，起死回生，在普通百姓手里消除病痛，保健强身。
那妈妈平时给孩子做保健灸，只要掌握两个穴位的位置和施灸手法就可以了，尤其现在是夏季，夏季是一年中阳气最旺盛的时候，如果艾灸的话能起到阳上加阳的效果，最大程度补充孩子阳气，驱散孩子体内的痰湿，增强身体的正气，提高孩子的抵抗力和免疫力，减少冬季生病的几率，取到冬病夏治的效果。
第一个穴位：身柱穴
取穴定位：位于背部，第三胸椎棘突凹陷处
功效主治：补气益阳，强身健脑，主治小儿身热、咳嗽、气喘、支气管炎、肺炎、消化不良、食欲不振等病症
被称为“小儿百病灸点”，属督脉。所谓“身柱”为全身支柱的意思，在项后第三胸椎与第四胸椎之间。艾灸身柱穴可以通阳理气，祛风退热，降逆止咳，防治呼吸系统、神志系统疾病，对小儿的胃肠道疾病，如消化不良、吐乳、泄泻、食欲不振等也有防治作用。此外，对精神萎靡、夜哭呼吸系统的哮喘、支气管、百日咳、感冒、肺炎等都有防止作用。家庭保健灸身柱能温补元阳，调和气血，促进孩子生长发育。
第二个穴位：天枢穴
取穴定位：位于腹中部，脐中旁开2寸
功能主治：消失导滞，通便止痛。主治小儿腹痛、腹胀、便秘、腹泻、痢疾、食欲不化、急慢性胃肠炎等病症。
中医认为，脐以上者天气主之，脐下者地气主之；而天地之间，负责传导输送的，就是这个调控枢纽——天枢穴。 人体摄入的各种物质所产生的诸多代谢产物，都要经胃肠排泄而出，如果人体的消化、吸收、排泄机能受到障碍，则湿、热、痰、瘀毒素聚集就会引起疾病。尤其是小儿消化吸收功能较弱，再加上病从口入，稍有不当即可诱发疾病。所以艾灸天枢穴可以温通肠胃、理气行滞。
那孩子多大能艾灸呢，若孩子无病时，在其出生75天以后，即可开始灸身柱等穴，以保健康。若是有病时，则时间不限、随时可灸。根据现代临床实践，如果治疗需要，婴幼儿一般可在出生后3-6个月开始施用灸法。但也要根据儿童具体体质决定，体质较差的，可早灸、多灸、体质强健、营养又好的，可晚灸、少灸。给孩子日常可保健可灸身柱、天枢，用艾条温和灸就可以了。
古代养生家非常重视在二十四节气时，用艾灸养生保健。大自然阳气在节气变动比较大时，很多元气不足、体质虚弱的小孩会生病，有的正在生病状态的孩子病情会加重，所以每逢节气给孩子连续施灸三天——节气前一天，节气当天、节气后各一天，可以顺应天时，防病保健，强身益智。
其他时间可以每周做1-2次保健。如果是发挥，孩子外出旅行，可以在旅行前给孩子连续灸2-3次，到达目的地后再施灸1-2次，这样做可以让孩子更好地适应两地的饮食习惯和气候变化。
小儿保健施灸时间：
0-3岁每次每穴施灸10分钟
3-6岁孩子每次每穴施灸10-15分钟
6岁以上孩子每次每穴施灸15分钟
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