一，准备一页纸，或者一个精致小本，列出你的人生梦想，不必一口气写完，有灵感时就往里填，没灵感时拿出来看看心情也是极好的。
二，每天有10到20分钟独处时间，冥想或者瑜伽，放松身体，放空大脑，开始时思绪会乱飞，慢慢的身心会归于宁静。
三，给自己买件心爱之物，期限可以是一个月或一年，不必太在意价钱，一年中至少有一两次任性的机会，我们需要被适当满足，这样才有动力前行。
四，学会梳理自己的情绪，列出易被激怒的清单，学会深呼吸，转移视线，换个环境。
五，每个月尝试一种新事物，可以是以前没做做过的事，可以是未吃过的美食，也可以是未接触过的人，这种体验会让你的人生丰盈。
六，去旅行，不必是多么有名的景点，哪怕是郊区，只要走出去，我们的视野与身心感受会大不一样。
七，享受美食，为自己做一顿美餐，若时间精力不允许，那就每个月吃一顿自己特别喜欢的食物，不看价钱，不考虑体型，任性一把。
八，减少与手机的接触，删掉毫无价值的app，不让它占有过多的精力，腾出时间与家人交流，享受家庭的温馨。
做好这几条，让我们的生活变得素简而美好!
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