自我探索 | 赚钱一定是苦哈哈的吗？

image

编首语：

做自己和妥协之间的区别是什么？

穿衣自由和得体之间矛盾吗？

当你忍受了别人忍受不了的，才能享受别人享受不了的，这句话对吗？

赚钱一定是苦哈哈的吗？当你觉得很难的时候大概是不太合适的吧？

为什么一直以来励志剧情的情节总是和长期艰苦付出之类的桥段有关呢？顺应自己的天赋去投入精力就不励志了吗？大部分在各领域被人们看到的，其实都是已经展露出自己天赋的人在坚持投入，后来被更多人看到，而不是一直不行一直不行，还坚持不懈，最后成功了的。这两种逻辑是不同的。

因此，自我探索，发觉天赋就显得非常重要，选择大于努力也是基于这个理由。

01

在经历了将近8年的职场生活之后，越发觉得心态是否良好对一个人的影响力是巨大的。

心态积极乐观的人遇到各种麻烦事儿，内心里不会淤堵，而心态消极悲观的人，多小的事都能瞬间引爆她。不同的心态也就造就了不同的人生。

当我意识到心态的巨大影响力后，就开始学习如何洞察和调整自己的心态，让它为我所用，而不是被情绪所困扰，甚至影响到工作和生活。

大部分人在人际交往中会趋向于避免冲突和争论，但是我是一个追求正确大于和谐的人，当听到别人说地不对的，或者偏激的观点时，就会忍不住去纠正，因此有时会被身边人评价为“杠精”。当然，有人会说，“做自己”很好啊，为什么要在乎那么多，自己舒服最重要。这话没错，但是在不伤害别人的前提下做自己才是我更加推崇的行事准则。

自我探索的方式有很多种，比如正念、冥想、打坐、心理学等等，其实方法不是最重要的，最重要的是你如何敏锐地感知到自己与他人、环境的状态、变化，并且让这一切自然地、畅通地流动起来，清晰地知道“你是谁”、“你想要什么”、“该如何做”。

自我探索是我们可以做一辈子的事情，在我们不断经历各种各样的人生阶段的时候，会有新的认识新的体会，我们也要吸收和迭代自己的内心世界，和外部环境产生新的连接。

02

我是如何做自我探索的呢？分为两个阶段。

联系+回顾

我非常喜欢思考，任何事物都会引发我的思考，我习惯性地观察和思考遇到的人和事，在这种思考的过程中，会突然地和过去的某个经历打通，让我对那个当下发生的事情有了更深层次的认识，会常常有种顿悟的感觉。在不会自我探索之前，有些解决不了的情绪会选择把他们堆在“床底下”，假装看不见，交给时间。在我懂得了自我探索之后，那些尘封的旧情绪我也会在记忆里把他们重新打开在太阳下，妥善处理，心态也就越来越好。

举个例子，我在读《被讨厌的勇气》时，里面讲到了“应该去做”这个简单的课题，意思是说很多人在行动前总能扯出各种“不能做的理由”，这就把自己置身在了一种很痛苦的生活状态下。读完这一段，我就联想到很多人，包括自己都有过这样的经历，想来想去搞得自己很烦，然后什么也没做，人也越来越焦虑。将过这一番思考后，我选择自己逼自己去做一些事情，哪怕不完美，先解决“做没做”这件事，再解决“做得好不好”这件事。只要做了，自信心就开始建立了，一点一滴地积累，目标达成的几率也越来越高了。形成了“想到就做到”的惯性后，人生就会开始变得不一样了。

洞察+深挖

我现在已经能够熟练地运用自我探索的方式来了解自己，能清晰地洞察到自己情绪的起伏，有时候也会控制不住情绪，但是这都在我自己的眼皮子底下，不会出现“我不知道自己刚才做了什么”这种情况，我的内心也有个“想要做自己”的小人会跳出来跟自己讲：不要忍，做自己。有时候我能够压住这个小人，有时候我选择让这个小人出来见人。因为这一切都是我选择的，所以我不后悔。但是我更希望自己既能做自己，又能不伤害到别人。这个时候我就会将捕捉到的那个起伏的情绪放在自己面前，反复问自己，为什么我会那样？是什么激怒了我？我内心在害怕什么吗？

不断地问自己

不断地问自己

不断地问自己

让自己直面这些问题，找到清晰的答案，然后解决它。有人会问解决不了怎么办？在我看来，你自己的问题最有能力解决的就是你自己，实在不行，就需要你继续学习、刻意练习、增加阅历来慢慢化解。基本上你只要敢于直面这些问题，认真地去思考，都能够在下一次同样情况发生时，做得更好。

举个例子，有一次我在跟别人介绍公司产品时，讲到了一个公司曾服务过英国皇室的案例，被对方质疑夸大宣传，这是我从未对这件事思考过的一个维度，这也是我深信不疑的事情，于是我内心一下子就不舒服了，面露难色，并和对方讲说，这确实是有的，对方依然认为可能性不是很大，我们开始争论起来，我甚至觉得对方是因为质疑我，才质疑我说的话。

结束争论后，我立刻开始反思自己为什么会因为这个事情情绪波动。首先，我没有认真倾听对方想要表达什么，还误解他是在质疑我，因此会非常地生气。好，那么为什么当我感觉对方在质疑我的时候会非常生气呢？因为我内心的自信还不足以支撑别人的质疑，甚至在遭到别人质疑的时候我有那么一瞬间也在怀疑自己。那我为什么自信不足呢？答案对我来说非常残忍，那就是功夫还不到家，付出的努力还不够。

分析到这里就很明显了，往往激怒我们的恰恰就是我们自己。

那么下一步怎么做呢？我开始假想这如果是我老板，他会如何处理。嗯，清晰的行动方案也就有了。做完这一系列大脑运动后，我会将此作为一次“实战经验”转化为可灵活取用的技能，放在大脑里，以备随时调用。

这样一来，我们经历过的所有好的坏的事情，都成了人生路上宝贵的可积累的经验。

自我探索的路程很漫长，也不仅仅是我讲的这些而已，每一条路都值得我们长期去探索，市面上有很多关于正念冥想的课程，也有好用的APP能够帮助我们练习，这些都有助于我们提升对自我的感知能力，看到那个独一无二的自己。

感兴趣的朋友，有更好的自我探索方式的朋友，欢迎在留言区和我分享。