血值高过临界值怎么办？。
唯一办法就是降血脂，如果你不降血脂，就会伴随着出现供血不足而出现的后期脑梗或者心梗，情况非常危险。所以你唯一的办法就是马上降低你的血脂，而降血脂首先你要了解怎么引起的血脂过高，只有去除了诱因，那就是疾病去掉60%的开始。
引起血脂过高由甘油三酯。甘油三酯是饮食中油类摄入过多引起的，油类进入人体合成酯类，脂肪过多就会造成血液甘油三酯过高，甘油三酯是人体需要的一种营养，当营养不能被全部利用过剩时，就会停留在血液中，引起一些血脂过高，血液粘稠，正常的摄入范围应控制在每日每人25克。
第二，胆固醇，胆固醇是血液粘稠的一大诱因，但过少的胆固醇会造成内分泌失调，而过多的胆固醇能造成血液粘稠，但固醇的食物来源有动物的肝脏，肉类，肉皮，蛋类。因此，控制过多地摄入肉类是预防胆固醇过高的一个最佳途径。
第三，低密度脂蛋白，增加水果，粗粮，粗纤维的摄入，是营养素更加充足，预防合成过多的低密度脂蛋白血液不再粘稠。增加维生素C，维生素E，维生素A和B族维生素的摄入。
第四，增加纤维素，人体的胆固醇与甘油三酯有内源性，外源性。控制内源性，最好的办法就是在肠道内有大量的粗纤维，是过多的甘油三酯胆固醇被纤维包裹排出体外，从而使体内血脂不再粘稠。
第五，知道改变生活，增加营养知识，各方面专业知识是人知道之后引起重视。养成一个良好的生活习惯，才能够彻底解决血液粘稠。
2019-04-10
2019-04-10
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2019-04-10
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