春天是个万物生长的季节，又到了踏青郊游的好季节，也是怀孕的好时机。但是春季微生物类、花粉类随风飞扬，孕妈妈担忧以草木性花粉过敏为主的一些疾病，不但自己红肿、发痒、打喷嚏，还担心影响胎儿脑神经发育。新生宝宝还有一个适应过程，可能会因为过敏引起湿疹、呕吐、腹泻等，那么如何预防过敏？
一、孕妈妈如何预防过敏？
法宝一、杜绝生活环境的过敏源
1.室内清洁、勤通风。每日2-3次，每次30分钟，湿度保持在50%-60%（体感舒适不闷不湿就行）。
2.避免新领养流浪猫、狗等。如果是从小养大的宠物，一定要记得按时预防接种，请家庭成员完成宠物洗澡剪毛，清理家中宠物毛和排泄物。
3.外出时要注意花粉可能引起过敏，春季出游时戴口罩避免吸入花粉引起过敏，不要用不清洁的手揉眼睛和鼻子。
4.孕妇用物应勤清洗，勤晒。如：被褥、衣服、窗帘、沙发套等。
法宝二、避免食物过敏源
1.慎饮食。以往吃某些食物发生过敏反应现象，在怀孕期间应注意禁止食用。不吃或慎吃易过敏食物，如：某些海鲜类、花生制品等容易引起过敏的食物。
2.及时就诊。不要食用过去从未吃过的食物及霉变食物，如果食用后出现全身发痒、心慌气喘，立即停止食用，及时就诊。
3.禁烟酒。怀孕期间禁止饮酒、抽烟，并远离二手烟。
法宝三、改善内在体质
1.孕期适当运动。保证充足的睡眠，增加自身体抗力，如：孕妇瑜伽、孕妇舞蹈、散步等。
2.不随意更换护肤品。不使用化学类刺激性产品，且购买渠道正规。
3.孕期如有必要可遵医嘱适当补充益生菌。但应注意首先是经过了医生检查评估，确定是有必要服用的，剂量方法适当不过量，并注意益生菌的保质期和保存方式，不能与抗生素同服。
二、新生宝宝如何预防过敏？
1.坚持母乳喂养。母乳中的菌群、特有的细胞因子以及免疫物质增强孩子的免疫系统，预防过敏。
2.新生儿物品应勤清洗、勤晒、勤消毒。如：衣物、奶瓶，洗漱用品等，被褥衣服晒后记得要多拍拍、抖一抖再收进室内。
3.维护家居环境清洁。室内通风换气，避免对流风直吹宝宝。
4.远离可能存在的过敏原。如尘螨、宠物毛等，宝妈也要了解宝宝的各种过敏原，再进行针对性的护理。
5.减少毛绒玩具的接触。一般情况下长毛绒玩具隐藏灰尘细菌较多，易引起新生儿过敏。
6.注意护肤品的选择。一般情况下宝宝不需要特别的护肤品，但是出现湿疹或者干燥脱皮时，可以选择温和中性的润肤乳。不要选择含酒精、香精的婴儿湿巾，注意其成分中不含“丙二醇”。
上饶市人民医院孕妇学校祝愿每个孕妈妈都能顺利生下健康的宝宝！
撰稿：徐海璐
审稿：郑芳
编辑：胡云霞
孕校地址：上饶市人民医院门诊三楼
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